6月17日应中国医学科学院生物医学工程研究所学生党支部的邀请，给研究生们讲了一次我提出的健康学情况。在这里用博文做些介绍(内容有增减)，这是第4篇，也是最后一篇。接着要写的是健康学与抗衰老方面的内容。

我希望与研究生们共同研究健康学，当然也很乐意与科学网上的老师共同进行研究。有兴趣的老师可以在我的博客上留言，也可以给我发电子邮件联系(在网上搜一下“科学网范振英健康学1”，文后有我的电子信箱。

健康模式是指能提高身体活力的各种措施和方法，是健康学的最重要部分。主要有4方面的内容：

依据基础健康学的原理，来提高身体活力。如进行体力锻炼，提高免疫力，合理膳食，善于利用生物钟和生理节律。适当接触一些冷热刺激、少量微生物、微量毒物，利用“双向剂量效应”来提高人体活力等。

养成良好的生活习惯：克服不良生活习惯，除了克服现在常说的吸烟、熬夜等不良习惯以外，还要警惕社会发展、物质条件的改善，使人性上的一些弱点得到强化而产生的新的不良习惯。如现在多数人体力活动太少、饭吃得太好、眼睛盯在大小屏幕上的时间太多等

心理健康很重要：对长寿老人的调查发现，心态好是他们的共同特点。所以脑组织健康和心理健康对提高健康水平有重要作用。

健康管理：是把人类的健康从被动处理(有病时进行治疗)变为主动管理。主要含义是对个体和群体的健康状况进行监测、分析、健康风险评估，给出提高健康水平的意见、方法并予以实施。做好健康管理，能够帮助人们科学地促进健康、维护健康、恢复健康。