著名艺术家牛犇老先生的养生哲学

 孙明瑜 上海中医药大学附属曙光医院

  纵观牛老的养生之道，实与孔子和庄子的养生理念不谋而合，可以简要概括为以下几点：

  虚心好学省吾身

    孔子曰“朝闻道，夕死可矣”。在儒家学者看来，知识的获得与道德的修养具有直接关系，而道德修养理应作为养生理论之“养神”理念的一部分。养生者当依靠心的“虚壹而静”来获取知识，不让已有的知识去妨碍即将接受的新知识，即心能同时兼知两物，但不使两物相互妨碍以影响人的认识。牛老虚心好学, 博采众长，从中不仅获得知识，启迪智慧，同时还调节情感、平衡心理、淡化郁情和修身养性。勤于学习的人，其脑血管经常处于舒展状态，脑神经得到充分的濡养，大脑就不会过早萎缩、衰老。

    顺应自然乐天命

    庄子曰“大道合乎自然”。顺从自然之道，是庄子养生之道的第一要义，也是其养生之论的总纲。《庄子·养生主》中论述了两项重要原则：依乎天理，因其固然。做到一切顺乎自然，避免与外界事物产生矛盾、冲突；明白事理，生而本着谦和宽容的态度，真情待人。牛老深谙此道，与人互动真情, 善解人意, 并乐于奉献。

    随遇而安养天年

    随遇而安，须正确把握情感的起伏，做到爱憎不栖于情，忧喜不留于意，世俗不染于心，思虑不杂于神。牛老谨守此道，淡然处事，即使是面临难急交加的关头，亦能够自制忍性，沉着镇静，既不为一得而过喜，也不为一失而过忧，保持内心的恬淡清静，畅达情志，使精气神内守而不散失，保持人体形神合一的生理状态。这样自然就处于一种清虚平静、从容自得的境界中，从而达到知天乐、与天和，知人乐、与人和，形神统一，颐养天年的目的。

 附 牛犇采访稿

牛犇：虚心好学演技精  自强不息身心健

2017年9月，在呼和浩特市一次隆重仪式上，牛犇和卢燕等四位德高望重电影界老艺术家被授予“荣誉市民”称号；著名影星牛犇，又在第31届金鸡奖颁奖典礼上荣膺“终身成就奖”。牛犇从影70年，佳作频频。

见到了年已耄耋之年高龄牛犇老人，老人家一头银发 ，身材不高，体型发福，谈吐流利，眼力尚佳，能够理解笔者意思，畅所欲言。

随遇而安  虚心好学  无论人生多么坎坷多么艰难多么苦楚，牛犇都看得非常淡薄，对美好未来充满希望。牛犇，原名张学景，1935年出生于天津。幼时，父母双双亡故，他寄居胞兄家中。恩师谢添导演眼力甚佳，认定少年的他将是演艺才俊，特地荐举他饰演影片《圣城记》的村童“小牛子”，曾同明星白杨联袂演出，获得好评；1948年，白杨在香港演《海葬》女主角，特邀他赴港参与拍片当她的配角“小丈夫”——此时谢添已替张学景更名为“牛犇”。牛犇步入影坛，继而在《海誓》、《大凉山恩仇记》、《春风秋雨》等影片中扮演角色，十分出彩，声誉鹊起，被誉为“童星”。新中国成立，牛犇演艺才华获得了更大的提升空间，他离开香港，回到北京，曾在《龙须沟》中饰 “二嗄子”。转入上海电影制片厂，成为专业演员，又出演《沙漠追匪记》、《海魂》、《红色娘子军》、《假大侠》、《牧马人》、《淘金王》、《花样爷爷》、《蛙女》、《喜中缘》等电影或电视剧多达一百余部。他和当年家喻户晓的赵丹、王丹凤、陈强、祝希娟等大明星同在银幕上亮相，虚心好学, 博采众长，演技相得益彰。

随遇而安  虚心好学  牛犇重视演艺事业,富有创意, 严于律己, 踏实工作。 他表示：“主角、配角仅仅是分工不同罢了。 哪一部电影少得了主角? 少得了配角? ” 牛犇无论当配角还是主角，始终不渝尽心尽力投入演艺, 屡有佳绩, 获奖多多。他盈盈笑语：“无论剧情中一个角色台词多么少、上镜率多么低、在银幕上多么不抢眼, 身为演员都要一丝不苟以认真负责的态度塑造形象好。我是演员, 当然要有职业精神, 既然干了这一行, 就有责任把这项工作做好。”牛犇八十岁高龄拍片《海鸥老人》之时，遇上危险性大强度不小的“跳湖”动作一组镜头, 他执意谢绝了使用替身，亲力亲为，身手敏捷，居然恰如其分地凸显了剧情, 令观者备加感动。

其实, 牛犇身体力行热衷于演艺事业, 所获“最佳男配角”、“最佳男主角”等荣誉不胜枚举，不仅与他的思想境界心理健康密不可分, 也同他的身体素质生理健康息息相关。

宽于待人  顺其自然  1981年，牛犇获第一届中国电影金鸡奖“最佳男配角”殊荣。他饰演的舞台形象贴切自然深入人心，又最其后，连续三届获得大众电影百花奖“最佳男配角”称号，2014年牛犇出演《海鸥老人》，被提名为第18届上海国际电影节之第12届电影频道传媒大奖最佳男主角奖 。同年，牛犇与秦汉，曾江，雷恪生，刘烨共同参加了东方卫视大型户外旅游真人秀节目《花样爷爷》,获得2015年第十五届电影频道电影百合奖"评委会特别奖"[5]  。故而业内人士和广大影迷将电影大明星牛犇誉为影视界“常青树”。

牛犇夫妇俩已经欢度“金婚”岁月，育有两个儿子，留学回国,如同父亲一样报效中华民族。牛犇日常在外拍戏，少有时间料理家事。婚后五十多年来更多的是依赖贤内助老伴王惠玲，她将家庭料理得井井有条。

牛犇饮食随意, 互动真情, 善解人意, 乐于奉献。

他陪同笔者来到公益活动场地，轻语：“心地宽广，知足常乐。”笑声朗朗，余音绕梁。 

顾德惠  徐志康