节奏，是我2014新年决心的关键词，工作生活都适用。有过急功近利，有过消极懈怠，因而特别希望能找到适合自己的节奏，可以不急不缓从容前行。

      前不久参加了一个演讲俱乐部，几次活动下来，自我感觉和同事反馈的一个突出问题是着急、语速太快。某天下班路上顿悟—这还是一个节奏的问题嘛。原来，不但相由心生，行事方式也会下意识地受内心的支配。另外，内容的丰富与呈现形式的清晰同等重要。太过追求丰富，生活过成一团乱麻，也是某种程度上的资源浪费。

      由此联想到衰老研究中的一个学说—自由基学说。该学说认为，细胞的衰老是细胞内发生化学反应过程中有害物质堆积的结果。这些化学反应会产生称之为自由基的毒素。自由基最终损伤细胞，引起个体衰老。身体的代谢率越高，自由基产生越多。相反，热量限制之所以能延长寿命，原因之一就是代谢率降低减少了自由基的产生。可见，生命也需要一个适当的节奏，从而能够可持续地维持下去。当然，衰老是自然规律，但可能有些模式能够延缓衰老的进程。

      关于演讲我得到的忠告是，no rush， slow down。我想生活也是同理。最近喜欢的小说中读到这么一句“He who rushes through life rushes to his grave.”那么，不妨慢下来，慢慢地发现和体验，慢慢地追求和实现。