严格来说最早的“坐月子”并不是中医的发明，它是一个民间的习俗，其内容大多是民间经验的演化。近年来一些打着“进步”、“科学”旗号的无聊网民为了污蔑中医，把一些民间发展出来的陋习和中医理论联系在一起用来栽赃中医。对于这种无知无聊的举动，我就简单的说两句以正本清源。

在中医传统医学里，从没有坐月子“不洗头、不刷牙、不洗下身、不正常活动、不晒太阳、不开窗通气”这类内容，人民卫生出版社出版的《医宗金鉴》，是传统医学讲习妇科内容的教材，感兴趣的可以去看看。还有《黄帝内经》等著作。在这些传统医学的经典里，哪里有坐月子时候“不洗头、不刷牙、不正常活动”的内容？根本没有。

“产褥期保健”是最地道的现代医学概念，大凡学过医学的人都知道，西医的课程中讲到产褥期时，几乎所有的老师都会把它和中国传统的坐月子联系到一起，因此，没有一个科班出身的西医医生会说西医不主张坐月子。

古人认为，产妇在坐月子时应保持多项禁忌，如禁忌在月子里的进庙上香，参与祭祀等户外活动；按照现代医学的观点，产妇不参加公共场所的活动可以避免或减少感染其它疾病的机会。在美国产妇在产后的 6～8 周里被认为是：Short Term Disability即“短期残疾”或“短期丧失自理能力”的人。美国卫生部和劳动部颁发的与产妇健康相关的法规解释说明，其中包括12个星期即大约三个月的产假，比中国的坐月子时间长得多多了。那些官方文献说明，美国产妇也坐月子，也很讲究静卧休养，提倡少做甚至不做家务活、而做些轻柔锻炼；为产妇恢复和喂奶的营养需要，必须格外注意饮食调配和营养食品保证与补充，……。那些，还不就是所谓的“少动 + 大补”么？那些美国官方资料还说明，在大约六周的恢复期间，要避免房事；那不跟中医经典建议的为暂时避免房事而采取“隔离”状态的主张是一模一样的么？如果坐月子是陋习，我看外国人比我们“陋”多了。产妇坐月子，现代医学所言跟中医传统医学所言是相通的、是大体相同的

传统中医是如何讲坐月子的，可以来简单的概括一下，大致有4条：

1慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2 适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3 勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

4 调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

《傅青主女科》的《产后总论》曰：“热不可用芩、连，寒不可用桂、附；寒则血块停滞，热则新血崩流。”即清热不可用黄芩、黄连（大寒之药）。祛寒不可用肉桂、附子（大热之药），过寒会致血块停滞，过热会致新血崩流。所以，中医对产妇的基本看法是，不宜过凉，也不宜过热。中医从来是以寒热温凉平衡为基本理念，根本不会提出“大热天焐衣服被子”的荒唐理论。

中外“坐月子”规则中的最大出入应该算是“忌吃生冷”了，外国人怎么样我不知道，中国产妇如果在产后吃冰激凌等生冷食物，会有患风湿病的危险，甚至用凉水洗手也会导致晚年的手指关节风湿变形。

新妈妈们也不必过于担心，这个现象目前没有科学解释，同时它也不是绝对的，严格来说它和一个民族、国家、个人的饮食习惯有很大的关系。还是不提倡产妇，尤其是中国产妇月子期间吃冷食。

有些“科普文章”说“月子病”是心理疾病，这是非常可笑的，就中国来讲“月子病”包括产后风湿、产褥热、子宫脱垂、乳腺炎，我想知道这些疾病哪些是心理因素引起的？

反对“坐月子”应该算是中医黑走投无路开始胡说八道的标志，应该把它归为中国本世纪的笑话之一。