微笑的教授

在哈佛大学，社会心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）被称为“快乐教授”，那是因为这位50岁的研究者领导着一个研究人类快乐的本质的实验室。吉尔伯特博士的《撞上快乐》一书曾经是纽约时报评出的畅销平装书，并且上榜时间达23周之久，还获得了2007年度英国皇家学会科学图书奖。

问：你是怎样无意中找到你的研究领域的？

答：我找到目前的研究领域大概是在13年前。在职业生涯的第一个10年里，我研究的是心理学家称为“基本归因误差”（fundamental attribution error）的东西，即人们是怎样具有这样一种倾向的——忽视外部条件的力量来决定人的行为？

例如，为什么很多人都认为没有受过教育的人是愚蠢的？

多年来我对自己从事这项研究一直是很满意的，但是我自己的生活中发生了一些事情。

在一段很短的时间内，我的导师去世了，我的母亲也离开了人世，我的婚姻破裂了，我那十几岁的儿子在学校里不断弄些麻烦。我突然发现我的情况糟透了，但还不是毁灭性的，我还得继续。

一天，我和一个朋友共进午餐，他也正在经历一段困难的时期。我对他说：“如果你一年前问我将如何处理所有这一切，那时我会预测我现在每天早晨都不能起床了。”

他点点头并补充说：“在预测当遇到极大的压力我们如何反应时，我们都预测错了，不过难道我们是唯一做出错误预测的人吗？”

这件事让我深思。我很想知道：人们如何精确地预测面对未来事件时他们的情绪反应？

问：这一点与理解快乐有怎样的关系呢？

答：因为如果我们不能预测出我们在未来将如何反应，我们就不能为自己确立现实的目标或估计出来如何达到它们。

在我的实验室里我们一再看到的情况是，人们没有能力来预测什么将使我们快乐或不快乐。如果你不能辨别哪些未来的情况比另一些要好，那是很难发现快乐的。事实上，糟糕的事情并没有像我们预期的那样深深地影响我们，我们也迅速地适应了。明白这一点很重要。

因此，失明并不会使你变得像你认为的那样不快乐，而中了彩票，也不会使你感到像你期望的那样快乐。

问：你是说人们对他们人生中遇到的不管什么牌都应感到满意？

答：作为一个物种，我们倾向于对我们得到的一切都感到适度的快乐。如果你拿一个从0到100的比例尺，一般地，人们报告他们的快乐度在大约75处。我们一直尝试着达到100，有时也能达到，但是100不会停留太久。

无疑，我们害怕让我们的快乐度降低到20或10的事情——挚爱的人去世了，亲戚关系终结了，对健康构成严重挑战的疾病，等等。但是，当那些事情发生时，我们中的大多数会以比我们预计的更快的速度回到情绪基线。在这点上，人类具有原始的开朗性格。

问：我们中的大多数都对快乐是什么怀有不合理的想法吗？

答：应该是“不准确的、有缺陷的想法”。我们中很少有人能精确地估计明天或下周我们将感觉如何。为什么当你饿着肚子去超市时，你会买很多东西，而如果你吃完一顿大餐后去购物，你将买得很少？原因就在于此。

难以预测我们未来是否快乐的另一个因素是，我们中的大多数都是理性的。如果我们的配偶离开了我们，或者如果我们在工作中一次大的提升中未被考虑，预计我们会感到天都要塌了。

但是当上述这种事情真的发生时，过不了多久，人们就会说“她从来对我就不好”，或者“我实际上需要更多的自由时间来照顾家庭”。在找到一些方式来减轻消极事件的影响上，人们有出众的才能。因此，他们往往错误地预计这些打击比它们实际的影响要严重得多。

问：原来是这样。假如我们人类没有这些机制，我们会不会因为太沮丧而不能继续生活了？

答：有这种可能。临床上患抑郁症的人，通常似乎就缺乏这种重新构建事件的能力。这表明，假如我们没有重新构建事件的能力，我们也可能患上了抑郁症。

问：作为关于快乐的一本畅销书的作者，您对人们如何才能获得快乐有什么建议吗？

答：我不是哲学家。

我们知道人类快乐的最好的预言者，是人际关系和人们与家人和朋友们在一起度过的时间的多少。

我们知道，人际关系和与家人和朋友共度时光比金钱要重要得多，并且比健康还重要几分。这是数据显示的结果。有趣的是，人们愿意牺牲社交关系来得到其他不会使他们快乐的东西——钱。当我说到人们应该为快乐而“明智交易”时，我指的就是这个意思。

我们从研究中获得的另一个结论是，人们更倾向于从经历或经验中得到快乐，而不是从具体的事物中。因此，如果你在一次度假、或一顿美餐、或看电影上花了一定数量的钱，那将使你感到比花同样的钱买了一件耐用物品更快乐。原因之一就是，这些经历都易于与别人分享，但物品通常不会。

问：您刚才表达的观点好像与美国的价值观有很大差异？

答：哦。你可以花很多钱在经历上。人们认为，一辆汽车能够用很久，那就是它将带给你快乐的原因。但事实并非如此。汽车会慢慢生锈并且用旧。但是，经历却不会。你将“永远拥有巴黎”——当鲍嘉跟英格丽·褒曼说这句话时，这的确是鲍嘉的真实想法（鲍嘉，男，Bogart，1899－1957，美国著名电影演员；英格丽·褒曼，女，1915－1982，出生于瑞典，享誉世界的电影明星，曾3次荣获奥斯卡奖。“永远拥有巴黎”是他们共同主演的一部电影《卡萨布兰卡》中的一句台词，这是一部轰动世界的经典爱情影片——译者注）。但是你能永远拥有一台洗衣机吗？不会的。

今天，我将去达拉斯（Dallas，美国得克萨斯州东北部的一个城市——译者注）见我的妻子，我将坐头等舱，那是非常昂贵的。但是这个经历带给我的快乐要比买一套新西装大得多。借鉴从大量实验数据获得的成果，我现在不会追求美元了，我认为我的钱已足够了。因为我知道，追求钱就是将花费大量的钱来增加我的很少一点快乐。

如果让我错过和孙女们事先约好的游戏，你愿意支付10万美金，我也不会答应。

我这样做并不是因为我非常富有，而是因为我知道，10万美元带给我的快乐也抵不上培育我和孙女们的关系带给我的快乐。

问：因此，您赞成这个观点“金钱不能买来你的快乐”？

答：我没有这么说。实验数据显示，当人贫穷时，一点钱就能买来很多快乐。如果你很富有，很多钱能买来稍多一点的快乐。在这两种情形中，钱可以买来快乐。

问：丹尼尔·吉尔伯特教授，您快乐吗？