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抑郁症自测量表（SDS）
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这几年一直关注心灵哲学的问题，断断续续地也看了点这方面的东东，计划未来3-5年做点这方面的事情。抑郁是很常见的心理障碍（据统计人群发病率为3-5%），也很难处理，临床表现大多从情绪、行为、认知、躯体症状与外部表征来判断。最近这两年，我倒想出一个自认不错的法子，觉得还有些意思，等完善出来再贴出。下面是一个抑郁症自测量表，有兴趣者可以自测，感觉还算靠谱。【我的测验结果是：粗分25分，标准分32分，无抑郁症】
【备注】中国标准如下：
评分总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整）
结果解释1、标准分（中国常模）
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63 — 72
（3）重度抑郁：>72
抑郁自评量表测试(SDS)
SDS抑郁自评量表在线测试，自动计算结果。
注意：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实 际感觉，选择适合的答案。
注意：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实 际感觉，选择适合的答案。
| 1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 2、我觉得一天中早晨最好。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 4、我晚上睡眠不好。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 5、我吃得跟平常一样多。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 7、我发现我的体重在下降。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 8、我有便秘的苦恼。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 9、我心跳比平常快。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 10、我无缘无故地感到疲乏。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 11、我的头脑跟平常一样清楚。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 12、我觉得经常做的事情并没有困难。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 13、我觉得不安而平静不下来。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 14、我对将来抱有希望。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 15、我比平常容易生气激动。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 16、我觉得作出决定是容易的。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 17、我觉得自已是个有用的人，有人需要我。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 18、我的生活过得很有意思。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
| 20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。 没有或很少时间。 小部分时间。 相当多时间。 绝大部分或全部时间。 |
将结果复制下来，交给心理咨询老师进行分析： |
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2014-5-22夜于南方，临屏涂鸦
说明：文中图片来自网络，没有任何商业目的，仅供欣赏，特此致谢！
突然发现计算部分无法复制，留下地址吧：http://www.jpkc.sdu.edu.cn/yxjc/jn/9/ceshi/sds.htm
https://blog.sciencenet.cn/blog-829-796859.html
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