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肿瘤病人如何进行自我保健按摩？
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肿瘤病人如何进行自我保健按摩？
自我保健按摩，即通过一定的手法，给身体各部位以各种不同的刺激，借神经反射作用，起到增进健康、消除疲劳和治疗疾病的目的。癌症病人康复期每天进行自我保健按摩，对康复十分有益。
具体的方法是，采取轻推摩，四指并拢，拇指分开，放在皮肤上，先按胸部，尔后背部，再转颈后。背部靠脊柱处可半握拳，以掌和指关节向下按摩至腰部。上肢自手腕部开始，向按摩至肩部，先按屈侧，后按伸侧，关节处按摩后加以揉捏，再主动活动，换另一侧。下肢自脚趾、脚底、脚背开始，依次向大腿方向按摩，先从前面开始，而后内侧面、后面、臀部，另一侧按摩后再按摩腹部。腹部自右向左沿脐做点状按压。最后是头脸部，双手置于头顶，手指插入发间，像梳头一样向后擦至劲后。再从额部向下按至口周围。全身按摩1次需15—20分钟，各种手法做4—5次。
常用的手法有以下六种：
（1）按法：用手掌一侧手指放于所按部位上，由轻到重用力挥动，其力达于深层，有消肿化瘀，缓解疼痛的作用。
（2）摩法：用手掌、手指在皮肤上做活动摩擦，有通经活络、消肿止痛的作用。
（3）推法：用手掌、掌根、手指等在皮肤上沿一定方向用稳力推动，有化瘀散结、理气去滞的作用。
（4）拿法：用拇指与其余手指拿起肌肉，其力到达深层，有舒筋活血、调理脾胃的作用。
（5）揉法：用拇指、多指、手掌在一定部位揉压和旋转，有通经化瘀、活血缓痛的作用。
（6）拍法：用手掌从轻到重地拍打施术部位。有活血通络、消肿止痛的作用。
这六种手法中，分强刺激和弱刺激两种。强刺激手法重，时间长，用于实证。弱刺激手法轻，时间短，用于虚证和较轻的疼痛。按摩操作，一般要先轻后重，柔和持久，由慢而快，由浅到深，先治急，后治缓。
按摩部位的选择与针灸疗法选穴、配穴理论有相似之外。但是针灸穴位选一点，而按摩疗法是点、面、线三结合的一种治疗方法，包括局部按摩，循经按摩，反应点按摩，脏腑俞穴按摩，脏、腑相合按摩等。
山西华源医院
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