博文
什么是主动锻炼和被动锻炼？如何进行？
||
什么是主动锻炼和被动锻炼？如何进行？
根据癌病后的治疗情况、体能的恢复程度，选择病人感兴趣、合适的锻炼方式，确定锻炼时间的长短和次数。对于那些卧床不起、几乎不能动弹者，也要说服他们以想像疗法去认为自己正在做某种体育运动项目，气血正在周身流动，循环不停，这样能使病人身体逐渐放松，坚定其运动意识，使其成为身体康复的需要。要帮助他们活动手脚，按摩肢体，屈伸四肢，捶打躯体，定时活动，定期帮助他们翻身。对于手脚能活动的患者，要鼓励他们自主活动。从锻炼方式来看，康复期体育锻炼有主动锻炼的被动锻炼两方面。主动锻炼是指病人自已能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力；被动锻炼是指借助于他人的操作，使病人被动接受运动，改善局部和全身的血液循环，放松心身，从而有助于机体功能的康复。
（1）被动锻炼：适合于年老、体弱、大病初愈者，借助他人的力量，使病人被动地接受运动，如按摩便是其中最常用的方法之一。但要注意肿瘤局部是禁止按摩的，因按摩不仅不能杀灭癌细胞，相反，挤压会促使癌灶扩散。因而在癌症病人的被动运动中，要注意应在无癌病灶处进行按摩，如四肢关节、筋肉、经络、穴位等处进行。通过适当的手法按摩，可以疏通经、调气和血，起到促进局部血液循环、刺激末梢神经、改善局部新陈代谢、防止肌肉萎缩的作用。当然，应在有经验的医师指导、帮助下进行。
（2）主动锻炼：当病人的病情渐趋好转，体力逐渐恢复时，应进行由简到繁、由小到大、由弱到强的自主康复锻炼。开始可根据自己的承受能力，在床上或床旁做些简单的小动作，或自我料理简单的生活，然后视体力情况增加活动量。其中最简单易行的好方法是散步，经过一段时间的散步后，体力增强，可进一步学练太极拳、八段锦、易筋经等轻柔舒缓、动静结合、内外兼修的健身方法。如果病人年纪较轻，平素体质不错，病情恢复也好，体力允许的话，也可适当地参加对抗性不强的体育项目，但是一定要自我控制活动量，以病人的自己感觉为准，判断运动是否过量，避免引起不适或病情加重。
https://blog.sciencenet.cn/blog-82705-49067.html
上一篇：锻炼对肿瘤病人康复有哪些好处
下一篇：防癌的基本观念
扫一扫，分享此博文
全部作者的精选博文
全部作者的其他最新博文
全部精选博文导读
相关博文
- • Infant\´s Journey of Discovering Gauss\´s Formula（初学者版）
- • An Infant Reasons outthe Fourier Transform with DIKWP（初学者版）
- • Infant\´s Journey of Discovering Newton\´s Laws（初学者版）
- • Conceptualize Newton\´s Laws of Motion As An Infant（初学者版）
- • Understanding of Einstein\´s E=mc2 by A DIKWP Infant（初学者版）
- • First-person Narration of Laozi\´s Ineffability（初学者版）