解决因月满导致失眠的方法 by 李竞

结论：如果长期遭受月满期间入睡障碍的人，建议调整平时习惯性的入睡方位，要么挪床、要么挪人，具体细节也可以和我联系。

“花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人……”朗诵李白的这首诗、聆听于魁智演绎的这首歌，是非常容易让人难以入睡的。我的意思是失眠和月亮扯上了关系？是的，就是如此！

我在《科学网为我们搭建了一座兄弟的友谊桥梁》一文中，讲述了一位长期遭受失眠痛苦的案例，他在我这里进行调理，收到了很好的效果，但是在调理的过程中，我们也遇到困难。就是他其它时候发生的失眠现象都逐渐改善了，身体状况也明显好转。然而，他每个月月满的时候，时间跨度大致有5天，夜间入睡还是非常困难，和他以往基本一样。

因为他的失眠持续年间太久，对整个身体的运行影响是方方面面的，虽然他自己观察到了这个“睡眠与月满”现象，但没有和我就此多交流，因为睡不好对他而言太司空见惯了。通过我们的调理方法，改善非常明显，这个月满现象就凸显出来了，于是我们共同分析如何破解这个月满导致的困局。

开始的时候，我们是试图通过整体的身体机能的改进，挺过每个月这几天月满日子导致他睡眠困难对身体带来的麻烦。事实上，也确实是这样的，身体也不再如以往那样疲惫不堪了，他原来曾经出现的尿样里查出的尿蛋白也在第二个疗程后体检的时候没有了。

我们带着对月满的疑惑，进入了第三个疗程，同时他也采纳了我的建议，改变了入睡的方位。从今年暑假停服后到现在也几个月过去了，月满也有了好几次，他月满时候的入睡困难还是会出现，但只要采纳我的建议，就基本上能够克服他遭遇月满出现的失眠问题。所有他说我解决了他的失眠问题。

这位知名的上海XX大学的教授，现在是我的兄弟，不仅仅是我在从事睡眠研究过程中的志愿者、我研究的受益者、同时也是奉献者。没有他对他失眠现象的细致观察和总结，我不可能提出“月满的几天改变原有习惯性的入睡方位”的具体措施。

“明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒, 起舞弄清影，何似在人间。转朱阁，抵绮户，照无眠。不应有恨，何事偏向别时圆。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”苏轼啊苏轼，你是把月亮写成了千古绝唱，您可知道有多少人因月满而失眠遭遇无尽的困扰呢？

我把公开在此的措施等同于正式发表，版权所有，敬请转载以便造福于那些因月满附近的几天出现睡眠障碍的人。

备注：有关月亮影响睡眠的科普可以参考 https://zhidao.baidu.com/daily/view?id=6003

西北农林科技大学 2016年12月16日06时18分