刚看到微信号“学习学习再学习”的更新文章，感觉自己有必要输出一波自己关于核心能力培养的思考以示预测。首先引用一段铁娘子撒切尔夫人的原话：

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Wtach your thoughts for they become words.

Watch your words for they become actions.

Watch your actions for they become habits.

Watch your habits for they become your character.

And watch your character for it becomes your destiny

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   简而言之就是习惯决定命运，习惯是啥，条件反射呗！这句话所包含的内容很基础，很朴实，但却很重要。

   首先，所谓“江山易改本性难移”的说法根本就是谬误，批评理由见上。命运是可以靠习惯来改变的，重点就是要培养起好的习惯。

   有些好习惯，比如说读书和跑步，一开始总是没法建立。那么该怎如何培养好习惯？答案就是把好习惯的建立过程和正反馈联系起来，在一开始建立好习惯的过程中就给予正反馈的循环强化机制，例如伊凡·彼德罗维奇·巴甫洛夫老先生建立起条件反射这个黄金概念所做的实验。万维刚老师在自己的专栏里介绍了几个培养习惯的好办法：第一，构建好的环境，利用人从众心理的惯性来促进习惯的养成；第二，简化流程，可以降低参与难度；第三，随机奖励，增加行为粘性和参与积极性，游戏最常用的招数；最后就是刻意练习，即时反馈。还有一个维度就是主动的对自己使用这些方法。当配合使用以上不同维度和方法将习惯培养好之后，剩下的就是把正反馈属性加上去了，这一步就需要花些心思努力的钻研了。每个人的追求都不一样，一切的一切全靠个人习惯的积累。

图片来源：https://baike.baidu.com

   再次向伟大的伊凡·彼德罗维奇·巴甫洛夫致敬！