读博第一年顺利结束。

这个夏天，虽然深感疲惫，但一直想给这一年写一段总结。

动笔之前犹豫再三，好在开学前的两周终于文思泉涌，写下了这10个心得体会。

这篇文章既写给自己，也写给即将成为博士生的你。

一、自己的确有变化。当然，是往好的方向。

这一年，让我有诸多顿悟。阅读，观察，实践。我更清楚学术圈内外自己想要什么，和哪些人相处。我的人际关系逐渐发生变化。当然，是往好的方向。

二、“冒充者综合征”，其实大家都有。

身边的教授、同学个个学富五车。一开始我经常在内心嘀咕：“他们说的某某作者我其实并不知道；某一篇文章我还没读过；我能被录取成为博士也是运气好罢了”。这应该是典型的“冒充者综合征”吧。（冒充者综合征：一种心理现象，表现为人们无法正面认可自我实力。）

直到某天遇到一位讲师，他的一句话让我豁然开朗：“你的这种感受并不是坏事，你至少很明确地意识到自己的不足。”自那以后，我开始对“冒充者综合征”放平心态，老老实实把自己当学生看，而不是以“专家”自诩。后来发现，“冒充者综合征”在博士生当中其实很普遍。

三、读博，就该走出舒适区

几乎没人会觉得读博轻松。各种挑战和机遇把我推出了舒适区，好在我也能坦然接受，尽管有时候我并没有处理得很好。但每一次的勇敢面对，确实让我成长。

四、和“老板”们打成一片

“搞好关系”这件事情急不来，无论是和“老板”，还是其他教职工。此外，我也不觉得应该去讨好谁，自己该怎样还是怎样。如果他人有求，无论事情大小，我都倾力相助。

五、睡觉比劳作更重要

读博不是一个闲差，有时候起早贪黑都觉得力不从心。然而我发现，累了躺下就睡，烦了出去转悠，反倒让头脑更加清晰，效率更高。“不会休息就不会工作”不是什么新鲜的道理。请切记，睡得好比什么都重要。

六、你没必要有负罪感。

睡前或周末放空自己，又或者去参加好友婚礼，这些曾一度让我感觉“负罪感”满满。不过我总是心里默念：书是读不完的，工作也会一波未平一波又起。虽然有时无法完全说服自己，但切实感到放下这种“负罪感”其实也无妨。

七、焦虑、兴奋是两种相似的情绪

焦虑，的确是一种负面情绪，我也曾尝试克服。有意思的是，焦虑有时又能带来兴奋感。Danielle LaPorte 说过："You can be really really terrified and really ready at the same time."—— 你踌躇不安的同时，也能整装待发。

八、学会和同事相处

幸运的是，我遇到了一群好同事。有了他们，我才可能有倾诉对象 ，才能获得重要反馈。

九、值得你挥洒汗水的是健身房，而不是鸡毛蒜皮

健身，健步、瑜伽还是动感单车，胺多酚让人精神焕发，神采奕奕。花在健身房的时间，我倒是从没有心疼过。

十、思考与创造力同样重要

课后花半个小时思考是我的习惯。生活中，我也享受自我总结与反思。这对于建立信心至关重要。关于创造力，我的确常常感到才思枯竭。但正如爱因斯坦所说：Creativity is intelligence having fun，我会习惯性地从多角度去观察事物，解决问题。

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