范振英2024年小结

回顾2024年，对我来说不太平静。忙忙碌碌一年，也算没有白忙活，简要小结如下：

1，照顾老伴过难关

我老伴肾衰，去年9月病重住院20多天后出院。11月1日凌晨3点左右病情严重恶化，我发现她房颤严重，叫来儿子送医院急诊，11月 2日开始血液透析。

开始透析后，老伴的病情仍不稳定，多次去急诊和住院。水涝趕上连阴雨，今年2月21日老伴在家摔了一跤，肩胛骨骨折，使我增加了很多要做的事情。好歹她没有完全卧床，忙了两个多月后就逐渐过去了。

今年7月初我老伴出现病危。不过，由于我及时查觉到她病危的主要原因是贫血和血氧饱和度低，在医院采取针对性治疗和进行床旁透析后很快病情稳定并有所好转。出院后我想到(或者说提出)“在家床旁监护”，并一直对她监测相关指标和采取对应措施，直到现在病情稳定并有所好转。现在她能在屋内走动，自己上厕所和到饭桌前吃饭，不透析时我用轮椅推她去小公园晒太阳、与其他老太太聊天，精神好时还能自己走200来米。

2．我的健康基本恢复

从去年9月我老伴发病到今年7月，由于病情严重和反复，不管是住院还是在家，不仅必须做的事和需要思考的事情都很多，而且精神压力很大，我的健康状况是每况愈下。我在“人老腿先老……”的博文中写了腿的情况，其实更严重的是身体的整体情况很不好，好多次在夜里出现频临死亡的感觉。有几次似乎是到了崩溃的边缘。我孩子看在眼里，对我说：“我妈的病，我们都尽力了，甚至可以说是尽了最大力量，不管今后出现什么情况，你自己的身体一定不能垮掉。”我老伴住院时间，有时我孩子“强迫”我回家休息。

幸亏后来我对老伴进行“在家床旁监护”，使她的病情稳定并有所好转。我不仅可以有序按排要做的事情，更重要的是心理压力小了，心情好了，还经常抽出点时间进行健康学运动。5个月过去了，现在又可以与运动伙伴踢毽子、打羽毛球 1个多小时了。健康状况已经恢复到了以前的80%左右。

3．提出“健康学运动”

现在人人都说运动有利于健康。我依据健康学的理论，对社会现象进行观察和认真思考，并结合自己的实践经验，写出论文“健康学运动”。指出：有的运动对健康有很大促进作用；有的运动对健康有些促进作用，但作用不大；也有些运动对健康没有促进作用，甚至有损健康。我把对健康有很大促进作用的运动称作“健康学运动”。如果是为了健康或更健康去做运动，就应该选择健康学运动。

4．发表博文

在科学网发了16篇博文，全部置顶(热门博文)。内容都是有关健康学方面的。。

5．做了个小兜兜

血液透析是把血液引出，过滤后再输回体内。引出和回输的方式常用的有3种方法：即临时管、长期管和做漏。临时管不能长期用，所以长期使用的是长期管和漏。我老伴用的是长期管，它在体外有约15厘米左右的管子头，不透析时用纱布包好，再用橡皮膏粘在皮肤上。

我老伴对橡皮膏过敏，一粘橡皮膏就皮肤发红，瘙痒难耐。为了不用或基本不用橡皮膏固定管子头，我给她做了一个小兜兜，比较好地解决了问题。只是这个小兜兜的研制竟然花费了我4、5个月的时间，可以顶得上一个小的科研项目了。

6．对弘扬中华文化的新贡献

现在强调文化自信，主张弘扬中华文化。对中华文化，不仅要传承，还要发展。我认为对于阴阳五行和中医的血气、五脏等内容用现代科学理论说清它们的实质和如何正确应用，会对它们的发展起到有力的促进作用。我今年发表的论文“阴阳五行的实质和正确应用”，开启了这方面的研究。

7．新感悟

经过这一年的风风雨雨，我有以下新感悟

80多岁仍能思考问题。这一年我做的上述事情，都是费力思考的结果。也就是说80多岁只要积极思考，仍能有很多创新想法。

践行健康学没有太晚。80多岁在很多方面应该“放下”、“认老”，但在争取健康方面不能躺平。我的健康能够快速恢复，说明只要努力践行健康学，80多岁仍然大有可为。