世界卫生组织指出，人们的生产生活方式占总健康因素的60%，这是健康驱动力3.0能对健康产生巨大作用的基础。它的生理学依据又是什么呢？

健康驱动力3.0增进健康的生理学依据，可以从人体生理学，到细胞、分子层面的研究，找到很多相关的内容和理论，但这里不做叙述。

在这里，仅从宏观角度说两点人们容易理解、但不够严谨的内容，仅供参考。

1．通常情况下，人体组织器官是越用越强。或者说，适当增加人体的组织、器官、系统的活动，会使它们的活力增强，增进健康。

这里的“活动”，是指组织器官的生理活动，不一定像骨骼肌的活动那样真的做运动。

另外，人体是一个极其复杂的系统，一个组织、器官的活动，会连带多个组织的活动。例如，跑步或快走的腿部运动，会引起循环、呼吸和神经等多个组织器官的活动。

为什么要说这个看似都知道的“道理”呢？因为健康驱动力3.0最主要的创新点就是在渴望健康的动机驱动下，人们要主动地使身体各部位多做活动来增强体质。而人的本性一般偏懒，吃饱喝足后主动进行锻炼的人较少。还有一些人更是主张要少活动，如常有微信说：“最好的养生方法是尽量少活动、慢运动”，“乌龟动作慢、活动少，所以寿命长”等。

从增进健康的角度，强调多活动，但也要适度，过量活动有可能适得其反，有损健康。例如运动员进行的极限训练，技术、技能是提高了，但并不都对健康有利。即使适量，也不是所有活动都对健康有利，比如做些本身就是有损健康的活动，只要去做，即使有的组织器官活力增强了，也很可能会有损健康，如吸毒等

2．由于人体这个复杂系统由许多个子系统组成，各子系统要和谐相处才能健康，中医说的阴阳平衡大致也是这个意思。即身体各处协调得好，有利于健康。即使身体各部分活力不是很强，看起来人不够强壮，但若他体内各系统、器官协调的好，整体在比较低的活动层次上能维持平衡，也能在很长时间内维持生命，即平常说的破罐子熬过好坛子。相反，有的人虽然比较强壮，若整日喜怒无常，暴饮暴食、过度熬夜，极度疲劳，必然会有损健康。所以主要依靠自身的努力，尽量保持和增加身体各器官的协调，也是健康驱动力3.0增进健康的重要方面。