过完了80周岁生日，写今年第一篇有关健康学的博文。2019年我想出了与现在人们普遍遵从的医学模式有很大不同的健康学模式，并努力践行。简要总结一下自己1019年在抗衰老方面的成绩：

1．在主观感觉上，没有感觉更老。不管是在精力、思维、运动、力量、主要器官的功能等方面，都没有感觉有明显减退。每当有人问我多大岁数时，我都是说：还小，才80岁。不仅是这是说，而且确实没有感觉到很老。当然实际上在变老，比如头发可能更少了些，与5年前相比，现在干活发懒。

2．打羽毛球比一年前反应更快了，接反手球比原来有点力量了。我们打羽毛球是为锻炼身体，而不是为了竞技。不画场地，不用网子，以减少捡球时间。打的是羽毛缺损的球，有时甚至没有一根完整的羽毛。尽管对手也已经70好几，但他拼命扣杀来的球速度还是很快的。反手接这样的球，原来能接到就不错，现在不仅接的准了，也有点往回打的力了，基本可以打到相当于中场的位置。

3．寒凉试验更进了一步。在室外广场赤搏打羽毛球，前一年(即2018～2019年冬春)这样作的当天最低预报温度是7～15℃，即平均10℃以上进行。

而这个冬天，多次(2019年12月18，26，28，和2020年1月4，9，10，12日)当天天气预报气温大约都在-3～5℃左右，平均1℃左右，在这些天都进行了在室外广场赤搏打羽毛球锻炼。而且没有引起感冒。

4．前些年左腿只能半蹲，经过多年锻炼，一年前就能蹲下了，但站起时必须靠手帮忙。一年后的现在，站起时不但不用手帮忙，而且不感到困难了。

5．视力。看远处的视力没有好转，也基本没有变差，测视力仍然为0.2～0.3。但看近处，比一年前似乎好点，比如药品说明书上的小字现在也能看清了。

6．排泄系统(结直肠和泌尿系统)的组织和器官的活力好像比一年前有所增强。

7．过去出现过的颈椎病、幻听、痔疮等没有再出现。肝内结石、心脏传导阻滞等疾病没有加重。

8．2019年，在科技部主管的《中国高科技》上发表了有关“拓宽中医发展路 创立健康新概念”的文章。还写出了“生物健康工程学”的论文(待发表)及其他几篇短文。

这一年在科学网发表博文89篇，点击数143150，博文数量和点击量都接近此前11年的总和。