健康学的核心是利用身体自身的功能让身体更健康。所以各种生理规律对健康学就异常重要。本文对较长时期内出现的生理现象波动，谈点自己的想法。

前面讨论了人的昼夜节律和周期分别为23、28、33天的生物节律。我们能否再往前推一步，认为几个月、几年、或一生中出现的一些有特点的生理现象，也看作是正常的生理波动。这里随便说一些自己的想法。

人在一年中会有些规律性的变化。比如中医认为，五脏六腑的功能随四季变化而盛衰。人的血压冬季会多少高一点，夏季多少低一点。人们常说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

凝肩，好发于年龄在50岁左右，所以也叫五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚。达到某种程度后逐渐缓解，绝大多数人最后会完全缓解。对于多数人，这种五十肩一生中只出现一次。

我40多岁出现眼花，到医院眼科看是否需要配花镜。医生说出现花眼后，每年会增加多少度(好像是说50度)。我想若照此发展下去，到七、八十岁，会达上千度，一方面我认为这种可能性不大。另一方面，我想既然会继续发展，那我现在(即当时)对工作影响还不是很大，我就先不配花镜，所以没有配。没想到过了一年又一年，眼花的程度并不像医生说的那样的速度发展，对工作的影响一直没有到非常严重的程度，所以一直也没有特意去配花镜。到60多岁以后，看近处的东西反而比原来更清楚了。自己找原因，一种说法是白内障引起的。2011年春，我到天津最好的眼科医院之一去看眼，给我看病的主任医师(好像是该院院长)说，我的白内障已经相当重了，问我是马上做手术还是过几天？我说过几天吧。过了几天又几天，过了一年又一年，到现在已经过了8年多了也没有做。3天前(4月24日)体检，大夫说我有白内障，但不太严重。晶状体通性不错，能看清楚眼底，暂时不必去做手术。实际上我的白内障问题与很多人不一样，主要不是晶状体透光不好，而是相当于变成了好几个晶体，晚上看远处的灯泡，本来是一个灯，我看见的是大致为矩形的6 个灯。

但不管怎么说，我认为这些都是生理现象的波动。

甚至有一些病痛也可以看作是在某种条件下生理现象的波动，如普通感冒一周左右会自愈。哮喘一般冬季比较重，夏天比较轻。若是骨骼或肌腱受损，即使及时治疗，一般也需要兩三个月以上才能痊愈，所以常说“伤筋动骨100天”。因此可以把一些病痛看作是在特定条件、环境和自身状况下的生理波动现象。

我说这些不是让大家有病不去看医生，而是想到生理现象的波动。 因此在身体出现一些异常状况时，想到生理现象会有波动。不一定今天是小异常，若不去看医生，明天就必然成为大异常，后天就一定会去见阎王。现实中确实些人只要有一点点小异常，不仅要到医院看医生，而且这也不敢动，那也不敢做。

当然，若经过分析，认为需要借助医药的异常现象，或者不能肯定此异常是不需要治疗，还是要抓紧时间，尽早去看医生，不要耽误病情。

更为重要的是，要知道人体是活的，有很强的回复、修复、再生、免疫功能。身体出现异常，不管是否去看医生，都要想方设法充分利用身体自身的规律和这些功能，促进回复正常。