|||
一行日记可以改变你的生活
所谓“一行日记”,就是每天临睡前,回想一天的经过,浮现脑海的事情,用一行文字总结记录,仅此而已。
比如“盒饭里有最爱吃的炸鸡块,感谢!”、“A先生夸我发型好看,感谢!”等高兴的事情、感谢的事情,简明扼要记下来,最后加上感谢二字结尾,这就叫作“感谢日记”。每天仅仅花上不足一分钟的时间,继续三个星期后,你的生活就会有好事出现。仿佛拥有魔法似的日记。
也许年你会觉得不可能每天都有要感谢的事情发生。其实,给他人打个招呼,得到对方微笑回应等琐碎小事、细节都在其中。在回想寻找写日记的素材中告别每一天,渐渐地想感谢的事情就会多了起来。
日积月累,好事也许并没有增多,但以往被忽略掉的好事、细节会更多地注意到的。“感谢日记”,就是培养人,对人对事学会从肯定入手,从而使自己的生活变得更加乐观、积极向前看。
红叶读书笔记 20151127
Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )
GMT+8, 2024-7-24 10:29
Powered by ScienceNet.cn
Copyright © 2007- 中国科学报社