庆贺自己减肥实验圆满结束

   退休多年，老来逍遥懒散，无所用心，天大事也难放在心上，虽然也没多吃什么营养食品，却不知不觉就肥胖起来，肝也成了中度脂肪肝。只是肥胖倒也无大碍，还没有老年三高（高血压、高血脂、高血糖），但行动迟缓，生活有许多不便，五脏六腑也都加重了负担，常感到疲乏。于是下定决心减肥。

   查遍能收集到的书刊，在网上搜阅有关网站资料，调出自己的经验，再根据自己当前的条件，制订了自我减肥计划和措施。从2013年7月14日开始实施，至2013年8月24日，共42天，体重从90kg减到80kg，净减10kg；腰围也从116cm减到102cm，净减104cm，达到了本次减肥的预期目标。此后，又巩固了7天。今日，2013年9月1日，本次减肥实验圆满结束。

   减肥后，自我感觉良好，没感到任何不适。浑身感到轻快，还能跟孩子们打乒乓球、羽毛球。精神也好，精力充沛。血压正常。9月12日将参加单位组织的体检，到时再看身体其他指标。相信比以前更好。