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热烈祝贺’2010世界心脏日
改善工作环境 维护心脏健康
2010年世界心脏日主题“工作场所健康”、活动口号“我用心工作”
世界心脏日系列文稿
2006-2007 http://www.sciencenet.cn/blog/user_content.aspx?id=332300
2009 http://www.sciencenet.cn/blog/user_content.aspx?id=333853
2010 http://www.sciencenet.cn/blog/user_content.aspx?id=358498
胡氏健康生活方式
胡氏健康生活方式
“‘E(e)种子法则’基础的”科学实践
(The “E(e)SEED-BasED” Healthy Lifestyles)
胡春松 胡大一 胡盛寿
1 南昌大学医学院
2 北京大学人民医院
3 北京阜外心血管病医院
一个又一个青年才俊因病或各种意外而英年早逝,或因工作、学习、生活等问题导致心理或精神压力过大而轻生。面对人们,尤其“老白骨精(老板、白领、骨干、精英)”们等易患群体,我们呼吁: 为了您的健康,请牢记、实践并宣传、推广我们创造性地总结、提出并命名的胡氏健康生活方式-- “‘E(e)种子法则’基础的”健康生活方式。如下:
-- E(e) 环境法则:适宜环境,远离污染。
-- S 睡眠法则: 合理睡眠,午间小憩。
-- E 情绪法则: 情绪稳定,心态平和。
-- E 运动法则: 有氧运动,动静结合。
-- D 饮食法则: 科学饮食,营养均衡。
-- B (Behavior) 健康行为,利人利己。
-- a (Age) 抗衰防老,老幼皆宜。
-- s (Safety) 安全第一,减少意外。
(Sex) 男女搭配,两性互补。
(Study) 终身学习,修身养性。
-- E (Education) 素质教育,知识健身。
(Employment) 工作择业,健康悠关。
(Ethnic) 种族平等,缩小差异。
-- D (Disease) 小病不拖,大病有治。
(Drug) 合理用药,药食同源。
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注:三位作者同等贡献。
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GMT+8, 2024-10-20 06:03
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