维护全球健康  厚爱华人华侨

--- 胡春松胡大一胡盛寿携“胡氏健康生活方式” 祝贺第十届世界华商大会2009年11月20日在菲律宾马尼拉隆重开幕

 

胡氏健康生活方式

（The “E(e)SEED-BasED” Healthy Lifestyles）

 

基本内容

 

适宜环境，远离污染；合理睡眠，午间小憩；情绪稳定，心态平和；有氧运动，动静结合；科学饮食，营养均衡。健康行为，利人利己；抗衰防老，老幼皆宜；安全第一，减少意外；男女搭配，两性互补；终身学习，修身养性。素质教育，知识健身；工作择业，健康悠关；种族平等，缩小差异；小病不拖，大病有治；合理用药，药食同源。

 

 

（胡春松胡大一胡盛寿三位作者同等贡献）

 

详解：

-- E(e) 环境法则：适宜环境，远离污染。    

-- S 睡眠法则：   合理睡眠，午间小憩。    

-- E 情绪法则：   情绪稳定，心态平和。    

-- E 运动法则：   有氧运动，动静结合。    

-- D 饮食法则：   科学饮食，营养均衡。  

 

-- B (Behavior)   健康行为，利人利己。  

-- a (Age)        抗衰防老，老幼皆宜。  

-- s (Safety)     安全第一，减少意外。

     (Sex)        男女搭配，两性互补。

     (Study)      终身学习，修身养性。  

-- E (Education)  素质教育，知识健身。

(Employment) 工作择业，健康悠关。

(Ethnic)     种族平等，缩小差异。  

-- D (Disease)　  小病不拖，大病有治。

    (Drug)       合理用药，药食同源。

 

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