1. 多听听巴赫、亨特尔的音乐。节奏的缓慢使得身心放松，提高记忆力；
2. 多吃橄榄油、鱼油等，或者富含矿物质、维生素的蔬菜，补充大脑营养；
3. 重复记忆，有效加深短暂记忆的痕迹；
4. 坚持背诵文学经典语句；
5. 唠叨的人，有助于记忆增强和寿命延长；
6. 体育锻炼增强体制，延缓记忆衰退，增加记忆神经细胞；
7. 身心健康，记忆向上；
8. 爱玩耍的人记忆好；
9. 联想记忆加强记忆；
10. 经常咀嚼的人，增强记忆。

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