之前海淘失败的JAWBONE UP，终于通过万能的某宝到手了，现在完整的体验了一天了。

UP是一款跟踪用户的日常活动、睡眠情况和饮食习惯等数据的腕带设备。

她提供的最主要的两个功能，一是记录运动量，二是记录睡眠质量。记录睡眠质量是他最大的卖点，据说是采用了MotionX技术，至于什么是MotionX技术，我期待有人给我科普。

UP上没有显示屏，所以采集到的所有数据都是要通过手机客户端来实现。

上面就是手机客户端的主界面，按照建议的8小时睡眠和步行10000步计算，5月15日，我完成度分别为59%和149%。

上面这张图就是UP最吸引人的功能，他记录了我昨天晚上睡了6小时49分（in bed），其中花了35分钟入睡（Fell asleepin）。其中深度睡眠为2小时13分钟，浅度睡眠为4小时1分钟，计算了一下深度睡眠比例是27%。而整个晚上有4段深度睡眠，每次持续时间30分钟左右。

我准备持续使用一段时间，看看这个睡眠规律是怎么样的。

图是昨天的活动情况，总步行为14928步，步行11.78公里，已经超额完成推荐任务。

而昨天我的活动时间为2小时15分钟（Active Time），相比我的清醒时间（大约是16小时），可以明显看出我是个办公室久坐动物，活动时间仅为13%左右。最长的活动时间仅为22分钟。这里的活动时间是指自身活动的，坐车是不算的。

而且活动也很有规律，图上看出有4个峰值，第1个对应早上上班步行，第二个对应去吃午饭，第三个对应下午去吃晚饭，顺便散步，第四个是晚上工作到9点多，去做了点运动。

昨天晚上的一次慢跑记录，跑了1260m，耗时6分钟，好丢人啊。消耗热量为102千卡，也就意味着，喝一口可乐，这点消耗就白搞了。真是祸从口出，肥从口入啊。