最近，不想谈国家大事。

我又想研究人类的情感问题，我们这个社会，有太多的夫妻因一句话不顺耳就吵闹得鸡犬不宁，有太多的陌生人在公共场合因一句话不合就大打出手，捅死对方。

在出差前的一个深夜我从床上爬起来，记下了如下的感悟：

1.      生活中有一类人，习惯以粗暴的态度打断别人的细述和不同意见。他们常以个人的感受和引发的情绪、以及臆想的敌意来猜测他人的出发点，并且感受到了巨大的痛苦；

2.      习惯痛苦于情感挫折化之痛及由此引起的身体不适中，先关闭交流，以沉默待之，瞬间爆发，大光其火。对别人的主动沟通还以迎头泼面的污泥和棒喝，对臆测的敌意不顾一切地反击，进而进行人身攻击，来发泄情绪上的不快，以求得刹那间的情绪平衡；这样开始把不同意见升级为人身攻击的激烈冲突。

3.      幼儿期带家庭特征的父母情感及情绪模式会塑化孩子的情感模式，并且在孩子身上形成习惯。在听到不同或批评意见，在感觉情感受伤或受挫、生气、感觉痛苦的状态下，是仍表现出开放沟通的情感思想态势？还是表现出立即关闭正常沟通、冷漠甚至冷酷的情感思想模式？是诉说、感知、沟通、安慰？还是忍受、漠视、闭塞、怒泄？这是两种断然不同的情感循环模式；

4.      幼儿孩童期接受的情感模式慢慢地在他（她）身上定型了，并经过反复冲突后固定下来，成为情感表述、消受的习惯模式和思维定式；

5.      另一类人，则在成长中学会了探究、细察对方和自己的情感，对批评和不同的看法给以承载、反馈、细析、沟通、讨论、学习、商讨的语言解决矛盾和对立、进步和提高的模式，一种良性的互动形成了。这种互动有益于双方达到彻底的理解、充分的情感交流和互懂，从而帮助双方化解矛盾冲突、获得怡人的快乐及深刻的幸福感；

6.      恶劣情绪是人类情感交流的障碍，如何理解和化解情绪就很重要。情绪如堵住的水，需要泄流。情绪同时又是人类情感流域中的浪花，加强修炼做人，做到真正的自信，把握好了则人的情感交流将更流畅、更激越、更彻底、更美丽！会呈现一种动态美！而不是刻板的静态的顺从或倔强，会让你们尽情享受人生。

7.      其实，前种人有点神经质，内心虚弱，不够强大自信；后种人才是强大自信的，这是两种人区分的根源所在。前种人如果能对人的细述加以正面的接受，分析和探究。无论观点顺逆，能做到接收正确的信号，反馈错误的信号，并同时细述自己的观点给对方接收，则良性的情感沟通和交流达成了，痛苦的吵骂将变成愉悦的交流；

8.      是以粗暴回应粗暴，还是坚持不以粗暴伤人，同时保护自己不受粗暴伤害？当人被粗暴地对待，情感受伤真切，极易发怒，此时若以暴制暴，将不可收拾，伤人害自。如能做到静观、自保、自研究、自分析，而选择回避和自守情感家园（这种自守，是在粗暴者面前怀着慈悲和怜悯，而不是怀着恨意，应该是区别于冷暴力的），则危机能平安渡过。通常，被施暴者的加入争吵无助于事情的解决，只会进一步激化矛盾。因为在两个人的世界里没有公正和正确的审判人，有的只是立场和角度，以及解决矛盾冲突的模式；而施暴者的自救则更需要学习情感逻辑和自我觉悟！

9.      还有一种表现形式是冷暴力，冷暴力不同于静观反思，冷暴力的特点仍然是忍受、漠视、闭塞、怒泄（虽然是冷静而缓慢地泄怒）。对夫妻关系和亲子关系以及朋友同事关系也是杀伤性的！

10.  人，偶尔粗暴的情感发泄是可以接受的，但若每遇到问题、不适、痛苦感就粗暴发泄，则无异于置自己和对方生活于地狱也！因为，粗暴只能给人带来瞬间的平衡，而导致的遍体鳞伤会让双方伴着长久的伤痛和失衡！

11.  而人在快乐、顺意的时刻是不会发怒的，粗暴不产生于这个时刻。快乐携带着的愉悦情感会惠及身边的人们，人们皆大欢喜；

12.  有一种人，一旦不快乐的情绪产生，就采取转移法，转移到身边人身上去。身边人承担了他（她）的不快情绪后，若能安慰之，他（她）的不快感或许减轻了；若以反击，他（她）的不快感会升级为更大痛苦，甚至崩溃；这是极不成熟的一种人。

13.  人在不能、不会和不愿沟通的人面前，是无能为力的。即使你是一个沟通高手，你仍不如沉默好。因为对方并不要真正的沟通，要的只是你的无条件妥协和投降。道不同，难为谋。沟通无力，只有留给宽容！

14.  如果人在被轻视、被否定、被批评、甚至被责骂的痛苦情感中，能做到平和面对，淡然承载，镇静观，沟通，至少自守和不争，释然无痛，那么恭喜你，你历经修炼已达到了悟透的境界！

本文，希望对经常粗暴发怒、和经常被粗暴怒火伤害的人们以及家庭有帮助，愿你们掌握情感逻辑学，超越粗暴，建立美好的交往和沟通模式，充分享受伙伴关系的快乐，获得快乐平和的幸福生活！