博文

运动时间

已有 2741 次阅读 2011-12-29 00:21 |个人分类:科普|系统分类:科普集锦| 运动

可自10分钟开始，逐步延长至30—40分钟，其中可穿插必要的间歇时间；若达到靶心率，则运动累计时间一般以20—30分钟为宜；运动时间和运动强度共同决定了运动量，两者可协调配合。

转载本文请联系原作者获取授权，同时请注明本文来自成志锋科学网博客。
链接地址：https://blog.sciencenet.cn/blog-636859-523123.html

上一篇：重点运动项目简介：慢跑
下一篇：运动频度

收藏 IP: 122.159.208.*| 热度|

数据加载中...

返回顶部

博文发布时间已经超过87600小时，评论已关闭。

扫一扫，分享此博文