身边的人，学生、老师、朋友圈，很多人可能电脑用多了，一个姿势，感觉颈椎不舒服，看医生，按摩吃药、牵引、小针刀等等，其实按摩的本质就是放松，牵引的本质就是拉拔，把平时坐着的姿势的紧张给拉松驰些。大夫也说，要注意，多休息，所以怎么治理颈椎的疼痛呢？认清本质就好！

颈椎疼痛，就是坐在电脑前面一个姿势，尤其是长时间的颈椎受到了大脑的重力作用被其神经压迫了，怎么可以减少压迫，坐飞机时的头枕（脖套），一圈的把脖子围起来，这样头枕就可以起到支撑作用，支撑其大脑，从而减少颈椎的受力，减少了受力，减少了压迫，自然就好多了，而且不影响工作，照样可以用电脑。夏天围着头枕热怎么办，搞张纸垫着！

腰椎怎么办，慢跑，掉单杠，让紧张的身体拉松弛了！

(图片来自百度图片)