笔者按：此文是本人在“青年教师如何协调工作与生活”会议上的发言，现整理成文，与大家分享，敬请批评指正。由于是谈话整理出来的文章，为忠于会议实景，多次用了口语化文字，在条理性和逻辑性方面略显不足，但不失真情实感、发自肺腑。文字清新自然、不加雕饰，也算是一种文体吧。在谈话过程中，多位青年教师泣不成声，谈话也因此被多次中断。现在读来，此情此景，历历在目，记忆犹新。

青年教师太苦，生活不易，工作很难。他们大多生活在贫困或相对贫困状态，大量调查表明：青年教师锻炼少、压力大，普遍亚健康。青年教师不易，工作刚起步，教学和科研都非易事。年轻人刚工作，都想好好干，有一番事业，有所成就。可是，生活与工作，这都不是很容易。

教学需要有机会上一门课程，而且，上好课也不容易。既要好好的备课，又需要积累经验，掌握技巧。下功夫研究教法，钻研教材，这是一门良心活，是一门技术活，也是一门艺术。现在学生，普遍厌学，被电脑、网络、游戏吸引，能到课堂听课就不容易，操心费力，缺乏成就感。

科研是个系统工程，需要国家社会大环境，也需要有个好的科研平台，同时还需要野外研究点，室内仪器设备，还需要经费和学生，更重要的是，需要精力和时间。这些要素，几乎缺一不可，少了就不易做出成绩。如果硬着头皮坚持做，最终常常一身疲惫，心力交瘁，也做不成什么科研。要不疲于奔命，勉强维持着，不放弃科研梦。要不对现状不满足，干脆改行了，发展好玩的兴趣或者赚钱业务，赚钱去了。

我工作九年半，发现有科研搞，是幸福、幸运的事情。常常劝慰自己要努力，要珍惜机会。如果感觉没得搞，也要尝试，要努力，要自强不息，不要轻易放弃，这是我们这份工作的职责所在啊。心态也要平和，怎么过都是一辈子，保持身心健康最重要。如果人没了，那就真的完了。

教学和科研很重要，这是我们的工作。但如果执迷不悟，沉迷于此，原本是搞科研的，结果被科研搞了，生活质量不高、身心不愉快，缺乏生活乐趣和个人成就感。什么最重要？说到底，还是生活和家庭，孩子和朋友，父母和手足。铁打的营盘，流水的兵，地球和单位，少了谁都一样转，可是家庭少了我们，真的就是天都塌了。所以，要慎重权衡、协调好工作与生活的关系。

论文重要，长期心血结晶，发表了也就结束了，我们很少再去看以前发表的论文。这可无法与孩子比，孩子每天都在成长，给我们的生活带来多少乐趣啊。很多时候，青年教师为了科研，加班熬夜，牺牲了自己与家人团聚的时间，牺牲了个人爱好，也牺牲了自己的身体健康。想一想，真是不值得，还是要多陪陪孩子和家人。但，年轻人总是要走弯路，执迷不悟，俗话说，当局者迷，旁观者清嘛。因此，年轻教师，要多陪孩子，尤其是孩子六岁前，那是每个人成长的关键时期，错过了就错过了，通常带来一辈子的遗憾啊。

工作是吃饭的营生，是社会集体属性的归宿，是兴趣爱好，也是责任，但不能是全部。毕竟，活着，好好地活着，有尊严的活着，才是我们的基础和根本。我们往往一心工作，忽视了自己身体健康，忽略了家庭，牺牲了个人爱好，生活品质不高。我们总是，种种理由，苛求自己，多出成果，生怕落后同辈，落后这个时代，常常为自己的松懈而自责、内疚，似乎得了强迫症，充满了焦虑。心浮气躁，争名夺利，到最后白了少年头，这是非常普遍的现象，想一想，一辈子这样过，值得吗。

北京雾霾严重，房价高，城市拥堵，买车难，青年教师收入低，来钱门路也少，这是一个大的、真实的背景。工作难度大，人际关系复杂，心理压力大，内心负面情绪很多。加班熬夜，不觉白了少年头，熬倒了父母，耗没了朋友。青年教师锻炼少，物质条件差，心情不好，生活质量不高，手里没有什么权利，收入也不高，物质条件很差，在社会地位不高，与强烈的想被认同和尊敬的需求，差距巨大，落差大。想一想，活着的确不易，难道，我们就要放弃生活，放弃工作吗？显然不是。天行健，君子当自强不息，有所作为。

我们要以健康为基础，以生活幸福为目标，以家庭为中心。教学和科研，要努力，要尽心尽责，但不要难为自己，更不要苛求自己。在自己能力范围內努力，以现有条件出发做事，问心无愧，一切也就可以了。不要透支身体，不要太累，趁着年轻，培养兴趣爱好，享受生活，多做一些有意义的事。

喜欢上课的青年教师，多上课，多出教材，争取成为名师。喜欢科研，多读论文，多试验，多发论文，争取成为大科学家。觉得经济条件不好，需要钱的，有机会多做横向课题，多兼职，多攒人脉，多赚钱。抓经济，促生产，提高收入，天经地义的事情，不要丢丢摸摸，不好意思，羞于见人。要光明正大，放开手脚，好好地做，国家也支持这样搞，但前提是不要影响教学和科研，丢了工作。

还有一个重要点，我要说一说。如何筛选科研合作伙伴，这是个很重要的问题。我有个三原则，即感情，经费，成果。选择合作伙伴，至少要符合一个原则，就可以合作。如果有两个，哪就好好的干。三个条件都满足，那就没的说了。如果一条都不占，那就学会拒绝，但也不至于撕破脸皮，因为，没有必要。趁着年轻，找一些有趣的人，一起聊天扯淡、吃吃喝喝，做一些事情，发一些论文，日子过得多好。

我们工作，是为了生活，生活的幸福感是我们最重要的追求。科研是我们的，也是国家的，但生活真的是我们自己的。当然，如果能将工作，不管是教学，还是科研，干出名堂、干出成就感，实现个人价值和梦想，那就更好、更有意义了，但毕竟还是少数。总之，积极，乐观，主动地面对工作和生活，充满干劲地工作，充满趣味地生活。

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