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四季食疗:秋天是以白色食物来调理肺部
自古以来,中国人自有一套自然的养生方法,是采行阴阳五行自然疗法。人体的五脏--肝、心、脾、肺、肾,份别对应五行中的木、火、土、金、水,相对应的自然节气也就是春、夏、长夏、秋、冬,因此而有春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的说法。而在自然食物的对应上,则因为春天草木发芽长枝,因此选用刚萌芽的青色食物助长体内生长;夏天则用红色的食物来代表可温热体内的血气;调整脾胃的颜色,则以黄色食物为主;秋天是以白色食物来调理肺部;至于冬天是以黑色食物来丰富体内的水份。
文克玲注:四季只有四,不是五,不能直接关联。故我们的前辈发明了“长夏”,与五行学说完美匹配。
白色食物,顾名思义,就是外表是白色的食物,不过,专家中医师说,也有些外表非白,但内容物是白色的,也归类于此。
食物类: 高丽菜、白花椰菜、白萝卜、菇类、白木耳、甘蔗、水梨、洋葱、意仁、筊白笋、冬瓜、竹笋、 山 药、莲子、白萝卜、莲藕、百合、梨子、牛奶等。
药才类:玉竹、茯苓、白朮、川贝、西洋参等。
建议:山药排骨汤,莲子意仁粥,冰糖糯米莲藕.....
文克玲注:反对中医食疗的人,是不是很愚蠢?
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GMT+8, 2024-8-17 10:36
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