你健康吗？

早晨的阳光洒在苍山千秋画的身上，穿上运动鞋，奔跑在运动场地；傍晚的余晖拨弄洱海万古琴的琴弦，拍拍身上尘埃，漫步在生态廊道。这是生活在大理的早晨和傍晚场景，也是追求健康生活每一天的写照（图1）。

图1 苍山和洱海（网上供图）

大家都想要健康生活，一般而言，只要是身体没有病态都被称为健康状态。关于健康，百度百科词条（https://baike.baidu.com/item/健康/352662?fr=aladdin）：

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

上述定义是在宏观层次对健康下的定义，那么微观层次下健康的定义又如何呢？2021年Carlos Lopez-Otın和Guido Kroemer教授从三个维度（空间划分、随着时间维持内环境的稳定性和压力的一系列适当反应）尝试在微观层次对健康下了一个定义。该定义指出，健康具有8个标志性特征，分别为屏障完整性、局部扰动控制、循环和周转、线路整合、节律振荡、内环境平衡适应力、激效调控和修复再生都要正常（图2）。

值得注意的是，上述健康定义，明确了健康是一种动态状态而不是静态状态。同时，强调了人体内调节、修复、再生以及适应能力的重要性。

图2 健康的8个标志性特征

宏观层次的健康定义可以说是定性的，定性的健康可以通过个人主观感觉，比如个人身体状况良好。微观层次的健康定义可以说是定量的，定量的健康要通过检验手段，比如体检报告正常。

后话

以上所讲的健康仅仅局限于身体健康，然而世界卫生组织指出，身体健康是狭隘的健康，更广义的健康还应包括心理健康、社会健康、智力健康、道德健康等。按照这个标准，我们离真正的健康还有很大差距。因此，亚健康一直在占据健康的位置。

参考文献

[1] López-Otín C, Kroemer G. Hallmarks of Health. Cell. 2021;184(1):33-63. doi:10.1016/j.cell.2020.11.034

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