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内观修记 3：艰难困苦修君好
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第四天下午，我们这些初学者终于见到了内观静坐的真容颜！
葛印卡老师讲到正题了！他指导我们将意念先集中到头顶中央部，从这里开始一步一步的，仔细地把自己周身所有的部位感觉一遍，直到脚趾尖；再翻过来从下到上寻索一遍，如果任何地方有异常的感觉，不管它是甚麽感觉，不管它舒服或不舒服，用意念观察它一会儿，然后继续意念的征程。如此从上到下，从下到上周而复始，反复用心，用充满活力的心思意念，努力激发起轻灵鲜活的自身感觉，以至每方每寸的体表都被激动起来，念至则感。这样做下来，不几日的工夫我就有了感觉流：有意无意间，一丝感觉从身体的某个部位兴起，随即像电流般迅速扩大并流遍全身：洋洋洒洒，感布周身，轻盈充沛，无微不至！
山重水复疑无路，柳暗花明又一村！原来前三天半的工作都是在做铺垫，做准备，通过静坐，把意念集中在鼻尖下面的小小乾坤上，磨我们的性情，蓄我们的心势！这个实践既充满艰难困苦，又被艰难困苦充养滋润，既连着修习者的根底，又与个人的坚韧耐性紧紧相系。
至此我恍然大悟，呀，这个乾坤可就大啦！为甚麽呢？请听我先从人类大脑的生理结构说起。
人类大脑皮层上掌管体表感觉的区域
上图展示了人类大脑皮层掌管躯体感觉区域的一个横切面。从图上看到在我们大脑的感觉皮层上，有一个代表身体各个部位的地形图（掌管运动的区域也有同样的图）。当身体的任何一个部位受到刺激时，感觉神经就会把信息上传到这个地形图中相应的部位而产生感觉。这个皮层区域的结构有三大特点：1，对侧控制-每侧大脑掌管的是对侧身体的感觉；2，上下颠倒-代表区在皮层的排列像是一个倒置的人，而颜面内部又是正立的；3，代表区的大小与相应部位的功能重要性和精细程度有关，例如手的代表区就远远大于躯干。
请注意，人们日常的感觉都是通过这个系统被动产生的（我把它叫做肉体感觉）。因为先有了刺激（比如有人触碰了你）才产生感觉。没有刺激，就不会有感觉产生。将身体各个部位的深浅感觉，正常与异常的信息随时送达神经中枢进行分析，从而有意识，下意识或无意识的感知身体内外发生的种种事件并做出反应，是生命体最基本的功能，对于保障个体生存至关重要。
我们的大脑不仅要产生感觉，还必须在意识的层面上对某些感觉进行分析，理解刺激的性质（触摸，冷热，疼痛等），程度（有多强），范围（有多大），从而产生知觉。管理这个高级活动的部位不在上述皮层，它在我们大脑的前额叶-那是更高级的部位！那里掌管我们的意识和抽象思维。学习，归纳，推理，金钱，地位，名利等高级思维的活动都由这里掌管。
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