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1.十个具体标志
(1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;
(3)善于休息,睡眠良好;
(4)应变能力强,能适应各种环境的变化;
(5)对一般感冒和传染病有一定抵抗力;
(6)体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;
(7)眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎;
(8)牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;
(9)头发光洁,无头屑;
(10)肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。
2、机体健康的“五快” 标志
(1)吃得快:进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,并能很快吃完一顿饭。
(2)便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感觉良好。
(3)睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后头脑清醒,精神饱满。
(4)说得快:思维敏捷,口齿伶俐。
(5)走得快:行走自如,步履轻盈。
3、衡量精神健康的“三良好”
(1)良好的个性人格。情绪稳定,性格温和;意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观。
(2)良好的处世能力。观察问题客观现实,具有较好自控能力,能适应复杂的社会环境。
(3)良好的人际关系。助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。
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