海金沙（Lygodium japonicum (Thunb.) Sw.）是海金沙科海金沙属草本植物。因其秋季采摘，黄如细沙，如海沙闪亮发光，故名。

陆生攀援植物。植株高攀达1-4米。叶轴上面有二条狭边，羽片多数，相距约9-11厘米，对生于叶轴上的短距两侧，平展。距长达3毫米。端有一丛黄色柔毛复盖腋芽。不育羽片尖三角形，长宽几相等，约10-12厘米或较狭，柄长1.5-1.8厘米，同羽轴一样多少被短灰毛，两侧并有狭边，二回羽状；一回羽片2-4对，互生，柄长4-8毫米，和小羽轴都有狭翅及短毛，基部一对卵圆形，长4-8厘米。宽3-6厘米，一回羽状；二回小羽片2-3对，卵状三角形，具短柄或无柄，互生，掌状三裂；末回裂片短阔，中央一条长2-3厘米，宽6-8毫米，基部楔形或心脏形，先端钝，顶端的二回羽片长2.5-3.5厘米，宽8-10毫米，波状浅裂；向上的一回小羽片近掌状分裂或不分裂，较短，叶缘有不规则的浅圆锯齿。主脉明显，侧脉纤细，从主脉斜上，1-2回二叉分歧，直达锯齿。叶纸质，干后禄褐色。两面沿中肋及脉上略有短毛。能育羽片卵状三角形，长宽几相等，约12-20厘米，或长稍过于宽，二回羽状；一回小羽片4-5对，互生，相距约2-3厘米，长圆披针形，长5-10厘米，基部宽4-6厘米、一回羽状，二回小羽片3-4对。卵状三角形，羽状深裂。

孢子囊穗长2-4毫米，往往长远超过小羽片的中央不育部分，排列稀疏，暗褐色，无毛。

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图By王从彦@江苏省镇江市京口区