端午节——世界上最早的卫生防疫节

农历五月初五，是中国民间传统节日——端午节。
是中华民族古老的传统佳节之一。
千百年来，人们一直延续着各种习俗，其中蕴含着大量的有关卫生保健知识及养生意识。
端午习俗与卫生防疫：
1、采药备用  在端午节前后，草本药材的茎叶成熟，药性最好，“此日蓄药，以蠲除毒气。” “五月五日，竞采杂药，可治百病。”还可以在此日提取动物类药物，如蟾酥。适时取蓄药材以备用，是中医治疗学中最重要的环节。
2、药浴防病  端午日用中药佩兰（气味芳香，化湿除浊），煎水沐浴。也可用香蒲、艾叶等香草洗澡。在广东，用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草；在湖南、广西等地，用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等药浴，防治皮肤病，驱除邪气。
3、饮药酒  有蒲酒、雄黄酒、朱砂酒等。蒲酒味芳香，有爽口之感，能够芳香醒脾。朱砂酒，辟邪解毒，防毒虫。涂雄黄酒，除虫辟邪。
4、制作保健茶  北方一些地区常在端午节采嫩树叶、野菜叶蒸晾，制成茶叶。广东潮州一带，人们去郊外山野采草药，熬凉茶喝。
养生意识：雄黄加水和酒洒于室内可消毒杀菌，饮蒲洒、自制保健茶，可以健脾益气，增强抗病能力，对保护健康大有好处。
5、采艾避邪  艾蒿为重要的药用植物，又可制艾绒治病，灸穴，又可驱虫。
农历五月，是采集艾蒿最佳时节，《荆楚岁时记》：“采艾以为人，悬门户上，以禳毒气。”
防疫意识：为的是避除瘟疫毒气，预防疫病发生。另外，还焚烧艾蒿等以驱赶蚊蝇，削弱有害昆虫对疾病的传播能力。
6、扎五彩线  民间认为五月是五毒(青蛇、蜈蚣、蝎子、壁虎、蟾蜍)出没之时，民间要用各种方法以预防五毒之害。
民间有驱五毒辟邪的祝由习俗。最简单的方法是：用青、赤、黄、白、黑五色丝线编成五彩线系在手腕、脚踝等处。
防疫意识：含有驱除病邪，预防毒气染身之意。
7、吃粽子  由来已久，花样繁多。包粽子的原料除糯米外，还添加中药益智仁，煮熟的粽子称“益智粽”。
每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。从馅料看，北方有北京枣粽，南方有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。
保健意识：通过吃粽子来调节饮食结构，预示着盛夏的到来，提醒人们要格外重视保护脾胃，增强体质，以防病健身。
8、占端午雨  民间占岁习俗。
在端午节下雨，不吉；反之则吉。认为“端午日雨，鬼旺人灾。”“端阳无雨是丰年”。 希望各位博友在端午节那 一天，留心所在地的天气变化哦！让我们一起占一下这个端午吧，祈福风调雨顺，国泰民安！
9、赛龙舟  团体水上运动，体现团队精神，增强体质。
保健意识：通过对气候变化规律的观察，提醒人们注意防范不正常气候变化对人体的不利影响。要加强锻炼，防患于未然。