虽然已经到了春分时节,但是天气还是很冷的。这几天,长春市的气温又降到零度以下了。西北风刮着,真看不到春天的景象。不管怎么说,春已经过去一半了,接下去的日子应该很快就会温暖起来了,呵呵!
昨天,看见有博友发表关于人“上火”的文章,我去写了评论。其实,在春天这个季节里,人是很容易上火的。许多人都会有这方面的体会。
一般而言,容易上火的人,多是体质较强或身体热量过剩的人,体内热量过多,就需要及时散热。而散热最好的渠道就是出汗,还有保持大、小便通畅等,维持这些身体代谢功能正常。
当立春之时,大地阳气开始回升,气候转温,人体内的阳气在整个冬季的潜藏之后,也会随之有向上向外生发的趋势。阳气渐趋于外,到夏季达到最盛。人在这种气候变化下,要比冬季早一些起床,衣物要适量减少,宜宽松舒适,尤其是要增加身体的运动量,调整心情使之舒畅。这样可使阳气得到生发,肝气能够正常疏泄,不会有上火的症状表现。
如果气候出现反常,应温反寒或过热,都会对人体产生不利影响。外面太冷,寒性凝聚收引则外在的皮肤腠理密闭,使内在的阳热散不出去,郁而化火,就会出现各种上火的表现。
如果在春季还像冬天的饮食一样,食入太多高热量的东西,比如辛热食物、肉类食物,以及高热量的其它食物,就会更加资助身体内的热量,如果这些热量不能及时散出,还会耗伤人体的阴精,就会出现热伤津液的症状:口干口渴、皮肤黏膜干燥、小便黄少、大便干结等;热量聚积在体内会导致局部发热,红肿热痛,会形成痤疮等;如果胃中有热时间长了,就会使胃黏膜受损,出现胃炎或胃溃疡等。
总之,上火就是体内的热量过剩,所以中医治疗需要清热泻火。因为热在体内不仅化火,还要消耗体液,所以还要滋阴生津润燥等。中医还要看体内的火热在哪一脏腑哪一经脉,如果在心经就会口舌生疮、小便黄赤、心烦;在肝经就会急躁易怒、目赤、眼眦多、胁肋胀痛;在肺经则咳嗽、皮肤痤疮、口鼻干燥、大便秘结;在胃经则食欲亢进、容易饥饿、口干渴、口臭、牙龈肿痛等。中医诊病还要弄清火在哪个脏腑或哪个经络,用药也是有区别的。如果火在肝,用清胃热的药也是治不好的。所以,在上火的时候也不要轻易服用清热泻火药,要对症才行。
不仅饮食物能助热化火,人的情志也能化火,中医说“五志皆能化火”。生气上火,着急上火,郁闷上火,悲愤也会化火,高兴过度也会化火,有的人一高兴就睡不着觉了,有的还因此发狂(疯)了。
还有,外感邪气也会化火,热邪就不用说了,寒邪、风邪、湿邪、燥邪等都能化为火热,但一般是在表较多,严重时也可入里累及心、肺,所以感冒引起心肌炎、肺炎的也不在少数。所以有“六气(风、寒、暑、湿、燥、火)皆从火化”的说法(金·刘完素的观点)。
所以,在春天既要心情舒畅,还要饮食清淡、衣着适宜,不能郁闷着,也不能多吃高热量的食物,还不能在天暖的时候穿过多捂着,也不能在天寒的时候穿少了冻着!嘿嘿,这个春天真够麻烦的了!
急骤升温,就在当下。大家可要谨慎防范,小心呵护自己的的健康哦!!
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