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怎样预防脱发?
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首先是合理饮食，尽量做到荤素搭配，不要过度节食，不要食用辛辣刺激食物。
其次，要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。
三是要戒烟、戒酒、避免熬夜，因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。
四是要正确洗头，一般2～3天洗一次头发即可。
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