1、影响工作学习

       失眠会导致严重的睡眠不足问题，这样难免会影响到第二天的工作和学习。睡眠不足会使人的注意力无法集中，记忆力下降，反应会较为迟钝，在工作中不免会出现很多不该发生的问题，进而会影响到一个人的发展。

2、出现心理问题

       失眠和主动熬夜是不一样的，是想睡而睡不着，这种每天在床上翻来覆去煎熬的日子非常的难过，甚至容易出现抑郁症等心理问题。有些严重的失眠患者会情绪很不稳定，脾气暴躁， 甚至容易出现躁郁症。

3、皮肤状态差

       相信很多熬夜的人都会有这样一个感受，那就是每次睡眠不足的时候，皮肤状态会非常的差。失眠或者熬夜，如果得不到及时的纠正，皮肤衰老会加速。之所以要睡美容觉，就是这个缘故。

4、影响身材

      睡眠不足的人，在身材保持方面也会出现一定的困难。首先它会刺激人们的食欲，使得人们在睡前吃下过多的食物，造成脂肪的堆积。另外睡眠时间如果很少，也会减少瘦素的分泌，让人不再拥有易瘦体质，特别容易长胖。

5、影响各器官系统的健康

      因为失眠而导致的睡眠不足，会增加人们的慢性疾病的风险，像是高血压、糖尿病、心脏病等等。长期睡眠不足使人的免疫系统失调，抵抗力下降，更加容易患免疫性和感染性疾病，也增加了癌症的风险。