去年11月份给学校办的生物“国培计划”培训班讲了一次课，题目是：“免疫与人体健康”。一个半小时的课，最后十分钟留给大家提问，结果大家提问极其踊跃，以至于下一节课就要开始了，我这边还被围在中间，为了不影响下一位老师上课，一干人等只得退到走廊。

       生物国培班的学员大都是中学生物教师，提的问题也是五花八门，除了少数几个人提了关于免疫基础知识的问题以外，大多数的人提的问题都与疾病相关，也可能是错把我当做医学专家了吧！也有一些女学员向我咨询如何调理身体，其中一个学员提到的一个现象让我很震惊，她说中学教师压力很大，所以很多女老师才三十几岁就提前出现类似更年期的症状，出现严重的失眠、月经紊乱，甚至闭经。我尽我所知向她们推荐了一些食疗方法和药物调理方法，但同时也强调了最根本的方法还是应该设法降低各种压力给自己带来的情绪影响。

       人在不良情绪状态下，下丘脑、垂体以及自主神经系统所释放的一些激素和神经递质会引起身体各器官的功能发生改变，轻则导致功能紊乱，重则引发疾病。长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，容易诱发癌症；愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪可诱发高血压、心脏病、胃肠疾病以及内分泌紊乱等疾病，因此学会控制不良情绪的产生是维持身体健康的必要条件。

       我们每天要面对各种各样的人、各种各样的事，这些都可能会对我们的情绪有所影响。如何最大程度地降低不良情绪的产生？我觉得最主要的还得从自己对待事情的态度及思考的角度入手。仔细想一下，任何事情其实都有两面性，既有好的一面，也有坏的一面。对于你觉得不好的事情，不妨换一种思维方式，从另一个角度去想一想，也许你的心情就会豁然开朗。记得以前看过这样一个故事：有一个老太太，大女儿卖伞，小女儿卖鞋。老太太终日悲伤哭泣，晴天哭泣因为担心大女儿的伞卖不出去，雨天哭泣是因为担心小女儿的鞋卖不出去。后来有个和尚给她指点了一条明路，从此老太太就每天高高兴兴的了，晴天的时候高兴是因为小女儿的鞋可以卖出去了，雨天高兴是因为大女儿的伞可以卖出去了。其实生活中的很多事情都是如此，换一种思维方式，结果会完全不同。记得前一阵子儿子买的一瓶冰红茶瓶盖中奖了，可以再兑换一瓶。在去兑奖的路上，儿子问我：妈妈，您觉得兑换的那一瓶是继续中奖好？还是不中奖好？我说：都挺好。中奖的话是一种幸运，所以算是好事，应该高兴；不中的话也是好事，因为现在的天气这么冷，不中奖的话我们就不用忍着冻再去超市跑一趟了，所以我和儿子在整个过程中一直是高高兴兴的，因为无论结果如何都是好事已经是一个不争的事实。去年课题组曾经与一个大项目擦肩而过，老板的情绪很受影响，我倒觉得没什么，得到了固然好，可以做很多事情，但得不到也未尝不是一件好事，这意味着我们将不用那么忙碌、甚至煎熬，会减少很多压力，会有更多的时间和家人、朋友相聚，不是也很好吗？

       很多时候，我们要学会放弃，放弃那些可能本不属于我们的东西，学会用乐观、豁达的心态去对待我们所没有得到的或失去的，这样就不会每天陷于得与失的苦恼之中。所以失意的时候、不开心的时候，不妨换一种思维方式，从另外一个角度去想一想，你就会发现，在失去的同时，你也能获得很多。