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阅读:治疗失眠的好方法
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人无远虑,必有近忧
远应该多远...
总是想得很远很远,几乎把一辈子能想到的都想到了
结果...
睡眠却成了问题...
睡眠不好已经很长时间了...
听过音乐...
吃过安神补脑的汤药
但最终发现其实心理作用更多一些...
治疗失眠,关键要疗心
怎么疗心
自我催眠,自我暗示,放轻松...
现在,找到了一种新的方法:阅读
阅读的内容很重要
不要选择专业书来读
要选择一些精美的小品文或散文来读
昨晚读了培根的"论美"...
读完就香甜地睡着了...
早上醒来,又读了"青春"...
立即精神百倍...
呵呵......
中午煲了乌鸡汤...
加了当归,黄芪,党参,大葱,老姜慢炖....
慰劳一下自己
喜欢"助人为乐"已经很久很久...
该帮助一下自己了...
快乐学习,天天快乐:)
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