1. 间隔锻炼到底是怎么一回事？

2. 从字面意思来看，就是隔一段时间再锻炼？

3. 那到底隔多长时间锻炼呢？

4. 到底什么是锻炼呢？

5. 锻炼跟我们平时所提到的运动、活动、训练有什么联系和区别呢？

突然发现脑袋里一片空白~

哈哈，空白好~

6. 接下来，就先让思绪飘飞起来，看看能飘出些什么？

7. 到底隔多长时间锻炼呢？

8. 7-14天？

9. 为什么是7-14天？

10. 有没有什么科学依据？

想起了一张统计表~

庄寿强教授在《全新间隔锻炼及超健康理念》一书中通过对自己锻炼数据记录分析后整理出来的一张表。

11.书上结论到底是不是7-14天呢？

真的记不清楚了......

12. 那每个人是不是都需要间隔7-14天呢？

13. 这个间隔时间到底是如何计算出来的？

14. 能否通过什么仪器去监测下什么指标，来预警下一次的最佳锻炼时间呢？

15. 为什么间隔锻炼更有益于健康？

16. 什么是健康？

17. 如何衡量人的健康程度呢？

18. 什么又是超健康呢？

19. 为啥要提出超健康理念？

20. 什么是理念?

21. 也就是很难达到，很难实现，只能当作一种理性的观念提出？

22. 当你的脑袋充满问号的时候，该怎么办呢？

先暂停提问，回到第一个问题，先一个问题一个问题尝试回答，如果实在不确定，就跳过，继续下一个问题。

23. 如果在回答问题的时候又冒出来新的问号，怎么办？

继续记录下来~

24. 如果你对某事物好奇，脑袋里有一脑袋问号时，该怎么办？

拿出笔和纸，一个概念一个概念解析和推导，不要被所谓的标准答案所困惑，所有答案都要多问几个为什么，直到你完全确定。

25. 如果解析、推导很久，问了N个为什么，还是不能完全确定，该怎么办？

找一找这个问题可能出现的场景，然后现场观察~

26. 如果找不到场景怎么办？

27. 到底什么是场景？

28. 具体怎么找场景，能否举例说明么？

29. 比如，你看着13岁的弟弟突然长高了，而且特别瘦弱，这个时候你会怎么做？

      给弟弟做好吃的吖~

30. 但是弟弟胃口很好，就是不长肉，该怎么办？

31. 为什么非要长肉呢？

32. 那怎么知道看起来瘦弱的弟弟是否健康呢？

     体检吖~

33. 体检基本指标都正常，能否证明弟弟就真的健康呢？

34. 那你认为什么是真的健康呢？

35. 你是如何衡量自己是否真的健康呢？

……