Part 1

漫漫人生路，得与失、苦与乐、爱与恨、相遇与离别，各种情绪和境遇交织更迭，常让人看不清也想不透：到底什么才是最重要的，什么才能最让人欢喜？

是久旱逢甘露、他乡遇故知，还是洞房花烛夜、金榜题名时？人生不像夜空中绽放的烟花，只求一时的绚烂璀璨。生活里更多的是，三餐与四季的平凡恬淡、心满意足。所以，把自己的日子过好，比什么都重要。

不知你是否也有过这样的感受：有时候觉得生活挺不容易的，总有一些烦恼把自己困住，想挣脱却又深感无力，甚至因此茶饭不思……

一味地放任自己沉沦于这种情绪中，往往无济于事。不如打起精神，做些其他的事情，让自己先走出不良情绪的怪圈，再去想办法解决问题。

就算只是暂时静下来，先睡上一觉，醒后，心中的忧烦也会释怀几分。或是去散散步，看看花开，听听鸟鸣，在鸟语花香的小惬意中，偷得浮生半日闲。

即便难题还是摆在那里，但心态已然不同。心大了，面对问题时的烦扰就小了。

Part 2

生活从来都是如人饮水，冷暖自知。每个人都有自己的活法，幸福不需要攀比。追求美好生活，自己内心的富足最重要。

曾有一位画家，想画出一幅人见人夸的画，便将自己的一幅画和一支笔挂在街边，并附上文字：“若觉得有欠佳之笔，请不吝赐教。”隔天他去取画，看到一幅被圈圈点点的画，几乎没有一笔不被指责，顿时心灰意冷，只得垂头丧气地回家。

拐进一个巷子时，画家看到一位老者在巷角作画，引得众人围观。见老者神情怡然，画家便上前讨教。

老者听闻画家的经历，笑着说：“我没什么技巧，但每次画完一幅画，我心中已经十分欢喜，无须他人半句夸赞。”画家恍然大悟，原来，自己才是人生的主角，不必总活在别人的眼里。

立身于世，若烹小鲜，众口难调：你善良，有人会说这是虚情假意；你优秀，有人会说这是运气而已；你感恩，有人会说这是卑躬屈膝……活在别人眼里，就容易因别人而乱了心神，将自己置于乱麻之中。

想把日子过好，就别把自己的快乐建立在别人的目光上。一辈子不长，就算无人欣赏，也要懂得自寻乐趣，过好自己的生活。

Part 3

生活虽淡，知足就好。心神安定、身体健康，就是最大的拥有。

生活中，我们总是在追求各种各样的东西，有时明明已经拥有很多，却还是不想停下来。到头来，历尽磨难才知平安珍贵，历尽险恶才懂坦荡难得，历尽争吵方知相伴就好，历尽繁华方明知足可贵。

人生最累的，莫过于站在幸福里找幸福，身在福中不知福。人不可能事事如意，心却可以知足常乐。

看过这样一个故事，说有位哲学家，一开始和几个朋友住在七八平米的房间，他觉得很快乐。因为虽然拥挤，但有志同道合的朋友一起，可以随时聊天。后来朋友们一个个搬了出去，只剩他一人，他依旧乐呵。因为房间里能放下更多的书，阅读使他更加充实。

再后来，他搬进一栋有七层高的楼房底层，潮湿又吵闹，他也不沮丧，因为觉得搬东西和进出很方便。一年后，他又住上最高的那一层，因为觉得每天上下楼可以锻炼身体，光照也好，他依然很开心。

世事无常，拥有小河，就为小河的细水长流而欢喜，别因得不到大海的波澜壮阔而闷闷不乐。拥有绿叶，就为绿叶的勃勃生机而欣然，别因得不到花朵的妩媚动人而郁郁寡欢。

并不是因为所谓命好才一生顺遂，是因为懂得知足，才能常常感到心满意足。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源：人民网

一个人最好的状态:吃得下饭,睡得着觉,笑得出来[人生三福] CCTV4

                                                     01 吃得下饭

人是铁，饭是刚，吃得下饭是身体健康的表现。

吃得下饭的前提是有饭可吃。

不必山珍海味，只要是粗茶淡饭就可以了，大鱼大肉吃多了，肠胃受罪还感到油腻；白菜豆腐清爽可口，可以常吃不厌。

吃得下饭还需要心里坦然无忧愁。

生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。

总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。却发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……

对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求。坦然面对生活赠予我们的一切。

02 睡得着觉

人的一生中有将近三分之一的时间花在睡眠上，日出而作，日落而息，在固定的时间睡眠，在固定的时间醒来，这是人的生理时钟的一部分。

睡眠是每个人与生俱来的本领，但是并非人人都能睡得着，睡得熟，睡得香。

而睡眠达到最高境界，从而被称为“睡仙”的是北宋初的陈抟老祖，据说能一睡好几年。

有个名叫寇朝一的人曾经跟着陈抟学习睡功，仅仅学得一点皮毛，对常人来说已经是出神入化，匪夷所思。

能睡得着是人生幸福之一，北宋王安石曾经写有一首名叫《无题》的诗，

花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

03  笑得出来

通常说“笑一笑，十年少”，但是生活更多的是“人世难逢开口笑”。

古人把活到百岁以上称之为上寿，活到八十岁称之为中寿，活到六十岁称之为下寿，人的一生中真正能笑得出来的日子，一个月中也不过四五天罢了，所以能笑得出来是人生的一种幸福。

开怀一笑百病消。

自古以来，笑就被看作治病之良药，健身防病之法宝。

笑，是人类生活中的一种美好情感。

不要低估微笑的力量，对清晨的阳光微笑，对雨滴也微笑；对友好的陌生人微笑，对刁难的客人也微笑；开心时微笑，不开心时更要微笑。

微笑是生命里的智慧，微笑是自信，也是宽容，容得下自己，也容得下别人。对别人微笑可传递温暖，冰释前嫌，对生活笑笑，没有什么大不了。

微笑是对生命的热爱，也是对人生的期待。在人生苦短，只有培养自己的微笑，生活才有情趣，才能感觉出世界依旧那么美好。