印城（Indianapolis) 华人圈里能人辈出。 前几天， 亚美导报 （yamei-today.com/zh/2012/2/23)刊登出一则养生口诀，很是实用。现分享给大家。 身体是本，愿大家养好身体。 

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。

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