继两星期前第一次
参加Coatsville半马赛跑下来后,增强了信心,这星期天
报名参加Whenuapai半马赛,报名费约200元人民币。 早餐喝了点麦片粥,加两个蛋糕,开车出发。 由于今天正常时/夏令时更换,所以早到了一个小时。有机会四处走走,拍拍
照片。更重要,排空。
起跑及终点设在一个当地小学,学校的设施极大地方便了参赛者去厕所的问题。 我参赛前竟然去了三次。
没怎么做热身,拉伸。而是在车里听音乐,听Sarah Brightman的Classics, 及她唱的Weber Lloyd的一些歌剧经典。
优美的音乐放松自己的心情,想到这辈子要靠这双脚走遍,跑遍千沟万壑, 一种不知什么
感觉涌上心头。
![](http://image.sciencenet.cn/album/201104/05/060258nlryd88nwkkajnk6.jpg)
差十分钟走向出发点。 关注其他跑者的鞋,八成是Asics, 还留意到不少Brooks. 8点准时起跑。 虽然这是个小型社区比赛,我的经验告诉我这些西方人中即使是不足100人的比赛也有
高手。 绝不跟跑。 坚持自己的节奏,头几公里适应步伐,调整呼吸。
![](http://image.sciencenet.cn/album/201104/05/0608519bcq8qqbcbmqbnec.jpg)
跑到二三公里处到了一个马场,不但看到有披着保温毯子的马,还有几匹马在奔跑。 很开心。 不顾
跑步节奏被打乱,拍了几张。
![](http://image.sciencenet.cn/album/201104/05/060300cr8pfrz386rerhfk.jpg)
![](http://image.sciencenet.cn/album/201104/05/060302fff464oohx9vqtio.jpg)
这个赛事设有5个水站,觉得够了,没有背骆驼包。 5公里用时28分44秒,比上次快。主要是这个赛段前10公里下坡多,而后10公里几乎都是上坡。
前半段我应该排名很靠后。 但保持匀速。 后半段渐渐超人。 连步伐都轻快一些。 但后半段的确上坡多,累。 跑到15公里心算
时间,
竟然可能在2小时内跑完。 这便成了目标。 好歹搏一把。 最后跑500米时,已是强弩之末,2小时内够呛。
但这时一位矮个女士竟然超过我,这如同打了一针强心针,马上跟她的步伐跑起来。
想起上次最后关头被一位女生超越,这次绝不能放松,最后一百米,拼尽全力,也只能早那位女士半步到达终点,好悬。
终于跑完。 正是这位妈妈,如果不是她最后一公里超过我, 我还加不起速,最后仅仅慢我半步。我们解鞋带卸电子芯片时,她笑言: you beat me.
最后成绩,1小时58分。比上一次快6分钟。列下游水平, 还不及平均水平. 但咱们都是业余的。 这种社区比赛就图个开心,健康,跟自己的内心对话,不是吗?
这个可爱的小女孩也在帮忙:
![](http://image.sciencenet.cn/home/060526t2mwzfjwzwfwmhc2.jpg)
跑完的颁奖仪式及抽奖:
![](http://image.sciencenet.cn/album/201104/05/060716wyuwtuftl6g7u6sg.jpg)
![](http://image.sciencenet.cn/album/201104/05/060720ilpizpzit7vlpll7.jpg)
上次穿Asics室内鞋跑半马脚底起泡,这次穿Stratus-4没让我失望,脚没事:
![](http://image.sciencenet.cn/home/060705deh5eit81518lbi9.jpg)
好可爱的小女孩:
https://blog.sciencenet.cn/blog-467350-429743.html
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