图书规格

【  书  名  】独自旅行手册 

【  作  者 】莎拉·里德 

【  ISBN  】978-7-5204-0985-8 

【  出版社  】中国地图出版社 

【出版时间】2019-03  第一版

笔记

独自旅行是自我反省和自我发展的最好机会。在家时，我们的家人、朋友、上司和同事无时无刻不在影响着我们的生活方式。而独自旅行能让你远离这些影响，自己做决定。独自旅行的过程中，你会变得更独立、更坚毅，你也能更好地了解自己。拥抱这一切吧。

“一直想自己创业，但始终缺乏足够的勇气。我觉得如果我能走完这趟行程，就有能力做任何事。事实确实如此，完成775公里的徒步后，我对自己的想法和能力更有信心了，我再也没有回过头。”独自旅行可以使你在旅途中学到很多技能，有助于你重新评估自己职业生涯真正渴望的目标，当你重返工作岗位是，就会更积极，更有计划性。

独自旅行教会你的10件事：

• 了解自己属于哪一类旅行者

• 变得更加开朗豁达

• 知道自己的极限在哪里

• 学会享受孤独

• 变得有责任感

• 学着相信自己的直觉

• 知道生活中那些是更重要的

• 懂得少即是多

• 知道谁才是真正的朋友

• 发现生命中总有更多的空间可以接纳更多的朋友

计划行程

• 提前一年决定旅行地点

• 提前9个月统计可用于旅行的预算

• 提前6个月判断旅行方式【是否参团】

• 提前4个月预订机票、旅行团、办理签证、确定大致路线、租房或确定宾馆

• 提前2个月检查旅行保险，选择时机请假

• 提前1个月了解目的地当地餐饮、景点等情况

日常预算法则：50/30/20。即将50%的收入用于必要支出，将30%的收入用于个人支出；20%的收入用于储蓄。

大多数航空公司的电脑系统会在前六周放出优惠价。最好提前45天预定。选择周二、三、六出行会比较容易获得低价。

在行李箱或背包外面系一根彩带，打包带或者其他容易识别的标记。行李上一定要有姓名和联系方式的挂牌。

不要带没有穿过的鞋子，新鞋容易把脚磨出泡。鞋、靴等沉重的东西放在行李箱下方，以保证箱体直立。

随身行李

• 所有贵重物品

• 压缩袜【长途飞行避免静脉血栓】

• 水杯【随时喝热水】

• 电子书

• 围巾或披肩

旅行必不可少的东西

• 手电筒

• 当地可使用的手机

• 多功能刀

• 塑料袋、帆布袋

• 通用转换插头

• 移动电源

• 雨披或垃圾袋

• 卫生纸

• 胶带

提前做好功课，了解目的地潜在的健康风险。重点评估去特定地区旅行的风险，而不是整个国家。

不要想当然地以为在家很容易买到的个人健康护理用品在国外也能买到。

急救包必备物品

• 消毒纸巾

• 抗生素药膏

• 绷带

• 面签

• 流感药

• 止咳药

• 驱虫剂

• 指甲刀

• 止痛药

• 运动防护胶带

• 创可贴

• 安全别针

• 防晒霜

• 根据要前往的目的地和旅行方式准备药物

出门旅行的其他事项

• 工作
  

• 请假及工作交接

• 邮箱设置“外出”自动回复

• 检查日程表，确保已经回复了旅行结束前需要回复的会议或活动邀请

• 家
  

• 财产保险

• 扔垃圾

• 找一个可以代表你解决问题，并能联系到你的朋友

• 物品
  

• 保证家里没有会腐坏的食品、物品

• 贵重物品放在安全的地方

• 个人事务
  

• 信用卡等是否还清欠款

• 手机套餐是否需要暂停

• 将行程安排及联系方式告知亲友

• 旅行证件的复印件交给至少一个人保存

• 再次确认所有行程预定没有遗漏，并全部有效

从容抵达目的地

• 将抵达时间安排在白天

• 提前确定住宿地点到机场的路径，以及住宿地附近的餐厅

• 出发前了解当地的习俗和天气，将需要更换的衣物放在容易拿到的地方

• 当陌生人提出要帮你提箱包的时候，不要理会

• 如果购买当地的SIM卡，能利用机场WiFi激活最好

• 登记入住酒店时，请工作人员在地图上标出适合独自游览【或不适合单独游览】的地方

• 安顿好之后，通知亲友

首次抵达一个陌生地方的时候，眼睛是最敏锐的，刚抵达的时候拍照最好。一两天之后，可能不知不觉无视一些东西。

旅行时最可怕的噩梦莫过于银行卡被吞。最好能够：①携带几张不同的卡，存放于不同位置；②大多数银行每次取款时都会收取一笔手续费，并且给信用卡和借记卡的汇率很差；③用卡时以当地货币结算，因为银行的汇率要比商家的好；④了解银行的紧急联系电话。

住宿前需要确认的几个问题

• 以往的住客给出怎样的评价
  

• 住宿地位置是否便利、安全
  

• 何时可以登记入住、何时退房
  

• 住宿地提供哪些安全保障
  

• 住宿地是否提供免费WiFi以及信号如何
  

• 是否有额外税费
  

• 房费是否含早餐，或者能否提供厨房
  

• 是否有宵禁制度
  

如何安全享用小吃

• 找个忙碌的摊位
  

• 观察摊主的卫生状况
  

• 带上自己的勺或筷子
  

• 遵循当地的用餐时间有助于吃到新鲜事物
  

• 避免自己可能过敏的食物
  

• 不同的地方“素食”可能具有不同的含义
  

• 检查食物热度，保证已经熟了
  

• 选用可以自己去皮的水果
  

无论去哪里旅行，带上一双舒适的运动鞋，这样就可以步行探索，有机会真正融入目的地，还能在不知不觉间锻炼你的身体，消耗热量。可以往背包里放一些较重的物品，增加步行难度。

旅行安全注意事项

• 确保将履行文件保存在家人手中，这样如果需要很容易拿到复印件。
  

• 轻装简行。这样管理行李很方便。
  

• 定期和家人联系
  

• 请住宿地工作人员在地图上标示出安全区和危险区
  

• 随身携带日常需要的贵重物品
  

• 时刻保持警惕，不要喝陌生人递过来的酒水
  

• 不要向陌生人透露自己的住宿地
  

• 无论走到哪里，对自己要去哪儿以及做什么都心知肚明
  

• 不要太招摇
  

• 提前了解目的地交通体系
  

• 保存住宿地，新保险公司，当地领事馆等的电话。
  

• 另可多次提取少量现金，也不要随身带很多钱
  

• 永远不要承认自己是独自旅行，假装去见朋友是摆脱不必要关注的好借口。