其实生活可以非常简单。

只要能坚持每天做好三件事：

--早晨，让自己从睡眠之后的不清醒状态中迅速清醒过来，促使身心都达到兴奋状态，为一天的生活和工作开个好头；

--白天，至少做一件自己感兴趣、或值得高兴、或感到满意、或觉得有意义、或比较有成就感的事，积累“自我肯定”的意识，培养积极的人生态度；

--晚上，让自己身心都能够放松下来，快速、平静地进入睡眠状态，保证睡眠数量和质量，养足精神。

身心、生活和事业都将受益无穷。成功也会接踵而至。