晚上又吃多了，睡不着觉就闲扯几句。电话里正播着“我是大医生”，也不知道都说的啥，反正说的跟吃喝有关系。不太信那些杂八的说教。

俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃就心慌”，不过，很多时候，确实感到不饿，到时就瞎吃，像完成任务，好像也不太好，也许对我这样消化功能不够强大的人来说，感觉饿了再进食、少食多餐，效果比较好。据说国外也提倡适当断食，清除体内的垃圾。不知有多少科学道理。

最近有个熟人，天天在微信圈里晒他的辟谷经历，一连14天，不吃饭，只喝水，感觉特好，还正常工作。这女士是学西医的，好像是二军医大毕业的，现在迷上了祖国医学，道道很多。不过，有很多疑问，其一，是不是真正严格的不吃，只是喝水，无人得知；其二，这么长时间不进食，按理说是有害无益的，但人家感觉很好，还要尝试49天辟古呢。也许，只有很少数的人能做到长时间不吃饭而保持旺盛的生命力。但如果刻意宣传，负面的作用就比较大了。万一有人盲目效仿，出了人命咋办？

人的生命过于复杂，个体生理千差万别。医生面对的最大难题恐怕也是个体差异，同样的症状，可能是不同的病因；同样的病因，可能有不同的表现。正常人的吃喝，我指的是正常的吃喝，而不是极端的偏食，对健康的影响应该是微不足道的。但先天体内缺这少那，代谢有问题，靠食物去解决，恐怕就比较难。

我遇到过一些素食的人，血脂照高，是先天遗传代谢有问题。所以，俺觉得正常人，只需吃正常的饮食就可以了，胡乱瞎补没有用。当然，如果钱多得没地方仍了，爱扔在吃补品上，也难拦得住，吃了没用，一般也吃不坏，弄个心理作用。都说效果好，自欺欺人呗。自古就有人追求长生不老的食方，那有啊？多数人都是如此，迷信吃这吃那好，迷信保健品，心理作用。其实，这个人身体状况好了或坏了，影响因素太多，谁也不知道是喝茶喝的，还是命到那儿了，就该好了。人的生命问题，有时很多事情不好解释。反正自己跟自己也没法做对比实验。

当然，科学家为了让人活得更好、更长，进行了很多研究，包括人吃什么、喝什么比较合理，针对一些特殊人群，配合药物的食物辅助治疗等等。有一些还停留在研究阶段，论文阶段，，有些甚至被重复实验得出相反的结论。但现在信息太发达，人们太浮躁，科学家的很多研究初步，都被当成结论性的东西被人如获至宝，用于开发那些类似骗人的保健品，保健水，比如什么富氧水、富氢水、小分子水、弱碱性水...不过有人愿意信，多花钱，喝高级水，反正也喝不坏，就随他去吧。

商机就是这么来的。人有钱了，就想长寿，就想吃不寻常的东西，喝不寻常的水。但最惨的还是那些生了病，不找正规医院看，听信那些黑推销，吃了没用的“神保健品”“神药”，倾家荡产，命也没保住的人们。谁来保护他们呢。

注意，微信上宣传保健品的，大多不是自己吃着好，而是搞推销的。至于乱发那些说这不能吃，那吃了长寿啥的，好多是不知其中道理，跟着起哄的。