养生，不仅仅是体育锻炼，不仅仅是锻炼强健的体魄，而是讲究身心合一。讲究用心去关爱自己的身体。

读一个小故事说：一个学舞蹈的女孩，每次跳舞之前都会，拍拍自己的小腿说：呆会肯定会非常的累，辛苦你了。一直不理解她为何这样。

直到前一段时间参加所里组织的瑜伽班，尝试做瑜伽，每次做完各种动作之后，大家都会躺在自己的垫子上充分放松，美丽的瑜伽老师用柔软而舒缓的声音温柔的提示我们开始放松，从脚趾开始，每个部位尾随着美妙的声音与自己心灵对话，彻底的宁静与放松。那时才感悟到自己与身体交流的太少，一味的索取自己身体高负荷运转，殊不知他也会疲惫。

印度的瑜伽，中国的太极，均是心灵与机体的对话。以前看到每天大早在公园里极其专注打太极的爷爷奶奶就会感觉好笑，现在在看到他们，反倒感觉很神圣。

人直到经历过病痛之后才会用心去生活，才会更加懂得如何爱护自己的身体。

同样意识到养生问题时也只能说明我们开始变老。