八月，武汉又陷入疫情连带风险中，有几处风险区，没法出门。这个出门，不仅仅是原来计划的出游计划泡汤，就连去武汉市外逛逛也被限制。

其实病毒还是怕免疫力强的人。要抵抗病毒侵袭，打疫苗是一个手段（也有突破感染的），提高自身免疫力是更重要的。

形成有规律的生活，放下那些让自己烦恼的琐事，家事，及工作上的小事，有积极乐观的情绪，要比吃什么保养品好。

因姑妈习惯吃面食，就尽量少吃。严格控制热量的摄入。辅助运动，消耗掉多余的热量和脂肪。

因为疫情，老公不能像以往那样频繁出差，很多活动都改为线上。所以整个八月，就待在学校里，也就有机会一起早晚锻炼。

最适宜的锻炼方式就是走路。早晨吃完饭沿着校园走一圈。微信运动计步是六千多步，五十分钟左右。可以疾步走，同样的路线可以节约5到10分钟。可早晨的风景实在是太美了，每走到南湖边，都忍不住停下来拍照，一群群的鹭鸟就停在那里，尤其是闷热的天气，它们都在那里等着鱼儿出来呼吸，好趁机吃掉那些倒霉的🐟。

到了9月，疫情控制。也能正常开学了。虽然进出校园仍然需要预约，扫码，但毕竟没有以前那么紧张了。走在路上，戴口罩的人也有，戴不住口罩的人也有了。室内的线下会议，大家也放松了警惕，开始露出口鼻发言了。

早晨六点多，学生很少见。见得多的是清洁工，他们拿着扫帚或吹风机或扫或吹着落叶。

还有在建的学生宿舍在忙着收尾工作，9月15前要弄得适合居住。春节后开工的宿舍，要接纳两千多名新生，听说要安排研究生们住，因为宿舍紧张，原来享受两人间待遇的博士研究生，也不得不4个人住在一起。

早晚走路，有凉凉的风了。那是微微的秋风。一场秋雨一场凉，马上要进入农历的八月，秋天真的来了。不过武汉这个地方，中午还是很热，超过35度的高温，还是会让人一身汗。出汗是减体重的好办法，走一趟下来，体重可减轻八百克。买了个体重称，来回称量，可循规律。

能坚持下去，也可能在院里举办的走路比赛中获得一个好的名次。院里工会举办的走路竞赛，报名的有17人，竟然有一半以上的人每日走路不超过8千步，不可思议，竞赛是玩笑的么？

我的目标是前三名，月底结束，拭目以待。