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原来配了眼镜,平时除了上课,用电脑偶尔戴一下外,也不常用,可从今年开车后,这眼镜就一直摘不下来了,一摘下来看路就不行了,我现在在琢磨如何再把眼镜给摘下来,即使不能完全摘下来,提高一下视力也不错的呀。
今天翻了翻这本书《12周摘掉眼镜恢复视力》,从这里可以下载。
先不管能不能顶事,我觉得里面有几招可以平时多用用:
打哈欠。而且要很大很爽的打哈欠。我觉得有用是因为我发现打哈欠会流眼泪。
将肌肉从脊椎旁拉开,再将手上移,将肌肉向上方移动。我觉得有用是因为我视疲劳的时候老是觉得连着这块肌肉疼,截图如下:
适度沐浴阳光。将自己舒服的放在一个面对太阳的地方,闭上眼睛。太阳光会激活眼镜视网膜的每一个部分。这个我信,关于十二个好处,具体看书。每天沐浴阳光5-10分钟。
开启有想象力的右脑,左脑注重逻辑和思考,而我发现自己缺少对右脑的锻炼。
清晰舒适的阅读。最理想的室内光线最少是100瓦,直接照射在阅读的纸上,用白炽等。还有看电脑,电脑的亮度绝对不能低。我发现自己用的Thinkpad的T61屏幕亮度就是比别的本低,年底赶紧换个亮度大的,你看ipad多亮,用起来多舒服。
另外,该书中也谈到了如何注意幼儿的视力问题。例如要用颜色鲜艳的物体来逗孩子等等,等以后有了孩子再仔细看看。
凡是可真都讲个方法呀。
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