小议时间安排和注意分配

黄安年文 黄安年的博客/2013年3月9日发布

常言说得好，一心不能二用，干活要集中全神贯注，这是没有错的，但是这不等于不能够在同一时间里注意分配在不同对象上，记得上大学时心理学老师讲课专门说到注意分配的道理。是不是这个理,需要查找专著，我这里是借题发挥。

将尽管不同但是相近领域的问题联系起来，注意思考，对于提高时间利用效率是很重要的事。在我的学术经历中这类事例不少。例如翻译、教学和科研的有机结合。翻译的内容和教学密切相关，教学中问题为科研提出了题目，科研的成果在教学中得到体现，这翻译、教学和科研的有机结合比起三者毫无联系要好得多。我们常说的教学相长，也含有这个道理，教师对学生不是你打我通,既要因材施教，循循善诱，又要三人行必有我师，善于了解和学习对方的设问和思路，知己知彼，教学相长。

博客是个大课堂,不同领域的交流和评论给自己太多的启示，有些博文的火花是在注意分配中擦出来的。关注国家大事和时评热议是密切联系的，两者相互促进和影响,其乐无穷。撰写博文不在坐下时,而在平时的关注和思考与联想，这和注意分配是有关的，注意了,分配合理,这时间的效率也高了。日常工作有太多注意分配的例子，相得益彰，效益明显，如果不注意内容和时间的搭配，可能事与愿违而非事半功倍。

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注意分配

注意分配是指在同一时间内把注意分配到不同的对象上。

简介

定义

注意分配是指在同一时间内把注意分配到不同的对象上，它是可能而且是有效的。

现象

人在进行两种或多种活动时能把注意同时指向不同对象的现象。这种现象在生活中到处可见。例如，教师一边讲课，一边还能观察学生听讲的情况；操纵机械的工人，一边观察仪表，一边控制和调节操作，有时还能注意周围环境的变化等。

实现条件

注意的分配是有条件的。

1、有熟练的技能技巧。也就是说，在同时进行的多项活动中，只能有一种是活动生疏的，需要集中注意于该活动上，而其余动作必须达到一定的熟练程度，可以不假思索地稍加留意即能完成。

2、有赖于同时进行的几种活动之间的关系，如果它们之间没有内在联系，同时进行几种要困难些。当它们之间形成某种反应系统后，组织更加的有合理性时，注意分配才容易完成。

编辑本段相关理论

从理论上讲，大脑在同一时刻内信息加工的容量有限，注意是对于其中一部分信息的集中。集中注意的加工要求全部心理活动参加，有很高的紧张性，因此注意不可能同时指向于两个不同方向。即注意分配与注意集中是相矛盾的。关于注意不能分配或难于分配，自古以来就有很多实验证明了。早在1400多年前，中国北齐的刘昼就设计了考察注意分配的测验，结果表明：“使左手画方，右手画圆无一时俱成”，其结论为“由心不两用，则手不并运也”（《新论·专学》）。近代用复合器作的实验也发现，不同种类的刺激严格地同时作用于两个感官的时候，注意分配相当困难。复合器的构造是，它有一个划分为100 °的圆刻度盘，盘上有一根迅速转动的指针，当指针经过某一刻度时，就会响起铃声。被试的任务是在响铃时，说出指针所指的度数。结果表明，被试通常不能说出铃响时指针所指的准确度数，他所说出的总是早于或晚于铃响时的度数。这说明他的注意首先指向于一个刺激物（铃声或指针的位置），而稍迟一些时间才能指向另一刺激物。还有研究表明，严格地同时给予两耳以不同的信息，要被试同时感受它们，即进行双耳听辨的实验，结果也难以准确反映。

然而F.帕尔哈姆1887年的实验却得出了不同的结果。他发现,一边口诵一首熟悉的诗,一边手写另一首熟悉的诗,是可以做到的。还有试验证明,在控制双手调节器的动作异常熟练以后，被试在控制双手调节器的同时，也可以进行心算。这些都说明,并不是在任何情况下,人们都能同时圆满地完成两件要求同样注意程度的工作。但同时把注意指向两个或两个以上的对象，即实现注意分配，也不是完全不可能的，关键是需要有一些必要的条件。

实验研究

研究表明，注意分配有不同的水平，它取决于同时并进的几种活动的性质、复杂程度以及人对活动的熟悉或熟练程度等条件。当同时进行的几种活动复杂或难度越大时，注意分配就越困难。在智力和运动两种活动同时进行时，智力活动的效率比运动活动的效率有更大程度的降低。同时进行两种智力活动，则注意分配的困难更大一些。在影响注意分配的各种因素中，对活动的熟练程度起作用最大。要想能够很好地分配注意，首先是在同时进行的两种活动中，必须有一种活动达到了相对“自动化”的程度，即不再需要更多的注意，这样人就能把注意集中在比较生疏的活动上。其次，使同时进行的几种活动之间建立一定的联系，或通过训练使复杂的活动形成一定的反应系统，这样注意分配也就比较容易了。

注意转移

注意的分配与转移是密切联系的。所谓注意转移,是人能根据一定的目的，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。为了顺利完成某项复杂的活动，注意中心在不同对象间的迅速往返转移，就构成了注意分配现象。如果这种往返转移的速度要求太快，超过了注意转移的能力，注意的分配也就难以实现。复合器实验和双耳听辨实验的结果就是例证。

编辑本段注意分配训练

训练的对象

婴幼儿

训练的条件

注意分配的能力是在后天的生活实践中得到训练发展的。新生儿不具备注意分配能力，婴幼儿在游戏活动中，在与成人交往中，需要视觉、听觉、动觉协调才行，也需要伴随着记忆、想象、情感、意志活动，注意分配能力才能得到相应的结果和发展。同时，注意分配是从事复杂劳动的必备条件。

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