健身是需要坚持的,容不得半点偷懒

黄安年文  黄安年的博客/2009年8月13日发布

我自上中学以来就有天天锻炼的习惯,在上海复兴中学读高中时,从住在嘉兴路桥附件的家中上学是在腿上绑着铅块走路的，复兴中学在四川北路底，有近30分钟的路程;在北京师范大学上大学时,每天清晨要跑步三千米,大学毕业后留校也坚持锻炼,即使1991年在美国游学时还是清晨跑步三四千米,这样我的体型一直没有变化。2008年5月带5岁的大外孙回国看奥运会，日程排得满满的，没有时间健身,觉得活动可以取代健身,等到8月底大外孙回美国后,自己一直没有恢复锻炼和健身,到了今年春天感觉人胖了一圈,血压也升高了。于是从今年5月初起恢复天天锻炼慢跑快走一个小时,到了现在100天过去了,情况有了明显的改变。看来健身是需要坚持的,如果中断时间长了,就会对身体产生不利的影响。这些道理很简单,关键在于坚持,坚持了也就向胜利的目标靠近了。