每天健步您坚持了吗?

 

黄安年文  黄安年的博客/2009年8月5日发布

 

现在的生活节奏大大加快了,人们走路的时间相对减少,健康状况不佳的情况也多起来了,改善这种情况的一个简单而难行的办法就是坚持天天健步。

能够挤出时间散步的就要争取时间来散步；

能够以步代车的不要用汽车、乘车、坐车、开车；

能够走快步的要走快步；

能够健步的尽量健步走;

能够天天坚持的不要松懈。

 

我基本做到了,我感到这样的坚持很有好处，再坚持下去将更加有利自己的健康。

 

下面的图片22幅是好友许令仪先生传来的,其中的观点仅供参考，每人按照自己情况作出判断，采取相应建设单位行动。

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