日常饮食随记【2022年博文专题目录】

黄安年缉,黄安年的博客/2023年1月04日发布(第31860篇)

2022年是非常时期的第三年，连续三年的困守，极少外出，体质明显下降，亟需确保日常健康饮食结构，增强内生免疫力和防疫力。首先要备好足够的粮和常用菜，手中有粮，心里不慌，家中有菜，确保佳肴。其次要自己动手，制作适合我们自己的健康菜肴，力求简便、色香味具备。下面的博文记叙了从1月到岁末的一些饮食菜肴。

29123，2022第一周盒马点大猪排、砂锅丸子、手剥冬笋肉、意大利生菜，图7

黄安年文  黄安年的博客/2022年1月5日发布（第29123篇）

https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=415&do=blog&id=1319696

29157，今日腊八，昨晚已吃腊八粥，图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年1月10日发布（第29157篇）

https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=415&do=blog&id=1320295

29173，首次自制素什锦十分成功，图2

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月13日发布（第29173篇）

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29174，说说盒马的狮子头，图2

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月13日发布（第29174篇）

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29189，鲫鱼萝卜丝汤简单易行,图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月16日发布（第29189篇）

https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=415&do=blog&id=1321335

29198，韭黄烤鲫鱼，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月18日发布（第29198篇）

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29206，青炒芦笋，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月19日发布（第29206篇）

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29212，2022年初大寒京城小雪转中雪，图11

黄安年文  黄安年的博客/2022年1月20日发布（第29212篇）

https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=415&do=blog&id=1321804

29215，感谢何涛雪中来访分享年货

黄安年文黄安年的博客/2022年1月20日发布（第29215篇）

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29224，2022年北京首雪进入第三天，图5

黄安年文  黄安年的博客/2022年1月22日发布（第29224篇）

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29242一大碗荸荠五元想到的，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月25日发布（第29173篇）

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29273，春节前蔬菜啥价格？，图3

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月30日发布（第29273篇）

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29281，凌晨闻水声哗哗之后

黄安年文 黄安年的博客/2022年1月31日发布（第29285篇）

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29285，难忘足不出楼年夜饭，图13

黄安年文,黄安年的博客/2022年02月01日发布(第29285篇)

https://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=space&uid=415&do=blog&quickforward=1&id=1323618

29318，品尝自制腊肉米饭, 图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年2月5日发布（第29317篇）

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29400，自制美食：五花肉红烧风干青鱼，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年2月18日发布（第29400篇）

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29412，自制素什锦实至名归，图11

黄安年文 黄安年的博客/2022年2月20日发布（第29412篇）

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29436，五花肉红烧风干青鱼加腐乳更好吃，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年2月24日发布（第29436篇）

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29513，自制熏青鱼，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年3月10日发布（第29513篇）

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29549，再次品尝自制腊肉米饭，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年3月16日发布（第29549篇）

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29583，雪里蕻炒熏干和通肌肉，图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年3月23日发布（第29583篇）

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29588，草鱼西红柿鲜蘑菇露，图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年3月24日发布（第29588篇）

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29749，义利蛋糕和门牙咬断，图3

黄安年文， 黄安年的博客/2022年4月19日发布（第29749篇）

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29817，食材有保障，佳肴在家做，图3

黄安年文 黄安年的博客/2022年4月29日发布（第29817篇）

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29824，楼下小于送根莴笋， 加工做成可口菜肴，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年4月30日发布（第29824篇）

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29871，宅家品尝自制佳肴，图3

黄安年文  黄安年的博客/2022年5月8日发布（第29871篇）

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29895，今日三佳肴， 图4

黄安年文  黄安年的博客/2022年5月12日发布（第29895篇）

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29931，清真茄盒拌芝麻花生酱，图3

黄安年文  黄安年的博客/2022年5月18日发布（第29931篇）

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29955，非常态时期家酿美味清香甜密的甜米酒，图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年5月21日发布（第29955篇）

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29964，蒸碗腐乳五花肉，图3

黄安年文  黄安年的博客/2022年5月22日发布（第29964篇）

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30076，端午自制棕子饭和甜米酒，图11

黄安年文  黄安年的博客/2022年6月4日发布（第30076篇）

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30118，再尝清蒸新鲜鲈鱼，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年6月09日发布（第30118篇）

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30248，品尝新鲜的自己烹饪的鱼头豆腐，图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年6月25日发布（第30248篇）

30429上海黄酒(料酒)五月每瓶5元，7月每瓶6元，图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年7月16日发布（第30429篇）

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30454，购买新鲜鱼头记，图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年7月19日发布（第30454篇）

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30533，沁州黄小米除虫记,图4

黄安年文 黄安年的博客/2022年7月29日发布（第30533篇）

科学网—沁州黄小米除虫记 - 黄安年的博文 (sciencenet.cn)

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30829，龙德广场火锅自助餐，图16

黄安年文  黄安年的博客/2022年9月2日发布（第30829篇）

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30855，丰盛午餐：煎黄鱼雪里蕻、苋菜，图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年9月5日发布（第30855篇）

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30888，今年教师节获赠北师大自制中秋月饼 ，图4

黄安年文 黄安年的博客/2022年9月09日发布（第30888篇）

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30889，感谢贵州小友闪送一饼难求的“省医月饼”，图3

黄安年文 黄安年的博客/2022年9月09日发布（第30889篇）

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30890，富有创意的红楼中秋礼物（2022.09.02），图7

黄安年文 黄安年的博客/2022年9月09日发布（第30890篇）

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30904，中秋品尝广东正宗即食盐焗鸡，图2

黄安年文 黄安年的博客/2022年9月11日发布（第30904篇）

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31008，品尝货真价实的虾仁水饺，图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年9月23日发布（第31008篇）

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31033，再谈品尝新鲜的自烹鱼头豆腐（2022-09-26），图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年9月26日发布（第31033篇）

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31261，分享邻居赠送螃蟹（2000.10.22）图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年10月24日发布（第31261篇）

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31273，自制卤青鱼（2022.10.24），图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年10月25日发布（第31273篇）

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31296, 八六宅家老翁自腌雪里蕻（2022-10-25-27）,图8

黄安年文  黄安年的博客/2022年10月28日发布（第31296篇）

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31346，土法上马 冬储大葱（2022.11.3），图3

黄安年文 黄安年的博客/2022年11月3日发布（31346篇）

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31351，自制佳肴：新鲜红烧鱼头豆腐（2022-11-03），图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年11月04日发布（第31351篇）

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31435，初冬自制甜米酒（2022.11.11），图6

黄安年文  黄安年的博客/2022年11月14日发布（第31435篇）

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31443，近日品尝自制美味佳肴（2022.11.07-14），图5

黄安年文  黄安年的博客/2022年11月15日发布（第31443篇）

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31485，初冬宅家涮羊肉（2022.11.19），图4

黄安年文 黄安年的博客/2022年11月20日发布（第31485篇）

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31493，雪里蕻炒豆腐（2022.11.18），图2

黄安年文 黄安年的博客/2022年11月21日发布（第31493篇）

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31521，采购新鲜鱼头和烹饪鱼头豆腐记，图7

黄安年文  黄安年的博客/2022年11月24日发布（第31521篇）

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31529，感谢邻居赠送新鲜蔬菜（2022-11-25），图2

黄安年文 黄安年的博客/2022年11月21日发布（第31529篇）

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31545，宅家品尝红烧黄鱼（2022-11-27），图3

黄安年文 黄安年的博客/2022年11月27日发布（第31545篇）

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31618，宅家品尝清蒸鲈鱼（2022-12-05），图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年12月06日发布（第31618篇）

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31634，红烧茄子（2022-12-07），图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月8日发布（第31634篇）

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31648，共生时期雪里蕻显神威，图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年12月10日发布（第31648篇）

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31650，冰糖枸杞百合梨汤（2022-12-10），图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月10日发布（第31650篇）

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31666. 清煮柠檬汤（2022-12-12），图12

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月12日发布（第31667篇）

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31707，排骨萝卜汤（2022-12-16），图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年12月17日发布（第31707篇）

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31736，任凭疫情狂 宅家蒸馒头，图3

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月21日发布（第31736篇）

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31744，宅家品尝货真价实的虾仁水饺，图1

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月22日发布（第31744篇）

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31748，昨尝网购虾仁水饺，今食雪里蕻肉丝面，图3

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月22日发布（第31748篇）

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31764，冬储大葱 行之有效（2022.12.24），图2

黄安年文 黄安年的博客/2022年12月23日发布（31764篇）

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31765，鸡汤挂面（2022.12.24），图5

黄安年文 黄安年的博客/2022年12月24日发布（31765篇）

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31774, 豆腐干肉丝鸡汤雪里蕻（2022.12.25）,图1

黄安年文 黄安年的博客/2022年12月25日发布（31774篇）

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31791, 隔月再尝新鲜鱼头豆腐（2022.12.27），图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月27日发布（第31791篇）

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32827，岁末清炖肘子迎新春（2022.12.31）图2

黄安年文  黄安年的博客/2022年12月31日发布（第31827篇）

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